こんにちは。
ふくしま接骨院です。
今回は、ゴルフ中に突然背中と腰を痛めてしまった患者様をご紹介します。
※個人が特定されないよう、一部内容を変更しています。
ゴルフ中から背中と腰が痛くなった
60代・福島市在住の男性。
趣味のゴルフをラウンドしている最中から、背中と腰に痛みが出始めました。
そのままプレーを続けたものの痛みは治まらず、翌朝にはさらに悪化。
じっとしていても痛く、動いても痛い状態が続いたため、知人のご紹介で当院へ来院されました。
ご本人も驚いた身体のゆがみ
立った姿勢を確認すると、側弯がかなり強く出ていました。
そこで後ろ姿をタブレットで撮影し、ご本人に確認していただくと、
「こんなに曲がっていたんですか!?」
と、とても驚かれていました。
身体は少しずつ変化していくため、脳が補正してしまい、自分では歪みに気付きにくいことがよくあります。
検査で分かった本当の原因
仰向けで全身のバランスや可動域を確認すると、
- 骨盤が右下方へ傾いている
- 股関節の動きが硬い
- 背骨の可動域が低下している
- 左の広背筋が非常に強く緊張している
という状態でした。
腰だけが悪いわけではなく、身体全体のバランスが崩れた結果、背中と腰へ負担が集中していました。
ゴルフをする方に多い身体の特徴
ゴルフでは同じ方向へ何百回もスイングを繰り返します。
すると、
- 上半身と下半身にねじれが生じる
- 骨盤の位置がズレる
- 股関節の左右差が大きくなる
- 背中の筋肉が片側だけ過度に働く
といった状態になりやすくなります。
実際に当院へ来院されるゴルファーの方でも、おへその位置が身体の中心からズレているケースは珍しくありません。
広背筋を調整すると痛みが大きく改善
今回、最も負担がかかっていたのは左側の広背筋でした。
広背筋は腕だけでなく、骨盤や腰ともつながる大きな筋肉です。
この筋肉が強く緊張すると、背中だけでなく腰にも大きな負担をかけることがあります。
広背筋を中心に調整すると、その場で背中と腰の痛みは大きく改善しました。
その後、骨盤・背骨・股関節のバランスを整えて施術を終了。
患者様からは、
「身体がめちゃくちゃ軽い！」
という嬉しいお言葉をいただきました。
ゴルフ後の背中・腰の痛みは身体全体をみることが大切です
痛い場所だけを揉んでも、一時的に楽になるだけで再発してしまうことがあります。
大切なのは、
- なぜそこに負担が集中したのか
- 身体のどこからバランスが崩れているのか
を確認することです。
ゴルフを楽しみながら長く健康な身体を維持するためにも、身体全体のバランスを整えることはとても重要です。
ゴルフ後の背中や腰の痛み、身体のねじれが気になる方は、お気軽にふくしま接骨院までご相談ください。
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現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
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