こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
今回はドライバーに腰痛が多い理由について
ご紹介したいと思います！
まず、なぜドライバーに腰痛が多いのか？
運転をする時に、右足を多く使い、足首を下げる動作
ばかりが多くなるため、脹ら脛が緊張しやすくなり、
右足でアクセル、ブレーキの動作をするため
左側の坐骨に体重がかかり、右側の坐骨になかなか
体重が乗らなくなるので、骨盤の歪みを作り
腰痛に繋がってしまうのです！
そのため、出来るだけ右側の坐骨にも
体重が均等に乗れば、骨盤の歪みを改善でき、
腰の痛みも軽減されていきます！
では、右側の坐骨にも体重が乗るようにするための
運動をご紹介します！
①まず、椅子に座った状態で、タオルを引っかけます
②手でタオルを引っ張り足首を曲げます！
是非隙間時間などにやってみてください！
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