こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！！
今回は内反小趾と言う症状についてご紹介します！
まずは、内反小趾とは何なのか？
・足の小指側が外側に曲がる症状のことで、
その小指側が靴を履いている時などに当たって
炎症や痛みを作ってしまうのです！
特に第3腓骨筋などの筋肉が下がってくることによって
内反小趾を作ってしまっている可能性があります！
この第3腓骨筋と言う筋肉は、腓骨前面から第5中足骨の背面
に付いている小さな筋肉です！
この筋肉が、小指側の骨を引っ張ってしまい内反小趾が
出来てしまう可能性があるのですが、
それは歩き方によって内反小趾を作ってしまう
可能性があります！
どんな歩き方がその原因を作ってしまう可能性があるのか？
歩く時に、つま先を使わず外股歩きで歩いたりすると
小指側の骨が外に出っ張ってしまうため、
痛みが出てしまいます！
これを改善させるには、悪化する前に
テーピングなどで固定をし、安静にしたり、
普段の歩き方で、外股歩きにならないように
注意する必要があります！
歩く時に、かかと→小指側→親指のような足の裏の着地を
意識して歩くと内反小趾になりにくくなります！
これが常に外側に重心を置くような歩き方をしていると
内反小趾になりやすくなるので、是非注意して
歩いてみてください！！