こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！！
今回前十字靭帯についてご紹介します！
そもそも前十字靭帯とは何なのか？
・膝関節の中央に位置する太ももの骨と脛骨を繋ぐ靭帯で
この靭帯によって膝関節の安定を担っています！
そこで、皆さんも一度は耳にしたこともあるかもしれませんが
前十字靭帯損傷とはどういうことなのか？
・この前十字靭帯が伸びてしまったり、
部分的に裂けてしまっている状態のことを
指しています！
前十字靭帯が損傷するとどういう症状が出てしまうのか？
・膝がぐらついて安定しない！
・膝に力が入らない！
・膝が完全に伸びなくなる！
など
ではなぜ前十字靭帯損傷が起きるのか？
・特に女性に多くみられる、正座の時につま先を
外に向けて座る姿勢！
【何が悪いのか？】
・本来つま先は内側に捻られることで正常に保たれる
のですが、つま先が外を向いてしまうと、無理やり外向きに
捻れるため靭帯が伸ばそうとしてしまうため
日常生活の中で例えば、
・正座をする時つま先を外向きにしてしまう
・歩く時に内股になってる人
・激しい運動をする人
など
こういう人は注意が必要になってきます！
万が一前十字靭帯損傷になってしまった場合は
まずはお医者さんに受診することをお勧めします！