こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
普段、何か作業をする時に、スクワット姿勢になろうとすると
かかとが浮いてしまうことがあります！
そこで、今回は
スクワットが、出来ない理由
についてご紹介します！
まず、
かかとをついたままスクワットが出来ない人は、何が原因か？
・歩く時に膝が曲がった状態になるため、ふくらはぎの筋肉は
常に張った状態を作ってしまうことも原因の1つです！
・常に膝が曲がった状態であるため、歩く時に次の一歩が
出しにくくなる理由の1つとも言えます！
つまり、
スクワットが出来ないのは、
・股関節や足首の硬さ
・骨盤の歪みや姿勢のクセ
などが考えられます！
ではスクワットを無理なくするにはどのように
したらいいのか？
・足を肩幅くらいに開き、膝を内側に寄せながら徐々に
膝を曲げていきます！
このスクワットをすることによって、腰周りの筋肉が
伸ばされストレッチされるので腰周りの筋肉の硬さが
改善されスクワットしやすくなります！
ぜひ、やってみてください！
同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
初めての方でも安心してご相談いただけます。
「症状のご相談・ご予約はLINEがスムーズです」
「LINEでのご相談は無料です」
※症状のご相談だけでも大丈夫です。
「お急ぎの方はお電話ください」
📞tel:０２４－５０２－６６１２
（タップするとお電話できます)
受付 9:00〜19:30
お気軽にご相談ください。