こんにちは！
ふくしま接骨院です。
「姿勢が悪いですね。」
「背中が丸くなっていますね。」
このように言われたことはありませんか？
猫背というと、背中だけが原因だと思われがちですが、実は股関節の動きが影響していることがあります。
今回は、その理由について分かりやすくご紹介します。
背中が丸くなる原因は背中だけではありません
立ったり座ったり、物を拾ったりするとき、本来は
- 股関節
- 背中（胸椎）
- 骨盤
これらがバランスよく動いています。
しかし、股関節が硬くなると、身体を前に倒す動きがスムーズにできなくなります。
すると、その不足した動きを背中や腰が代わりに行うようになります。
その結果、背中を丸めるクセがつき、猫背の姿勢になりやすくなるのです。
股関節が動かないとどうなる？
例えば、床の物を拾う動作をイメージしてください。
本来であれば、お尻を後ろに引きながら股関節を曲げて身体を前に倒します。
ところが、股関節が硬い人はこの動きが苦手です。
そのため、
お尻を引けず、背中だけを丸めて物を拾うようになります。
この動きを毎日何度も繰り返すことで、
- 背中が丸くなる
- 腰に負担がかかる
- 首が前に出る
- 肩こりや腰痛につながる
という悪循環が起こることがあります。
こんな方は股関節が硬くなっているかもしれません
次のような方は、一度股関節の動きを確認してみましょう。
- 長時間座っていることが多い
- あぐらがかきにくい
- 靴下を履くのがつらい
- 前屈すると腰ばかり張る
- 階段を上ると太ももばかり疲れる
このような方は、股関節の動きが低下している可能性があります。
もちろん、これだけで原因が決まるわけではありませんが、一つの目安になります。
当院では背中だけでなく股関節も確認します
猫背だからといって、背中だけをほぐせば改善するとは限りません。
当院では、
姿勢や歩き方、身体の動きを確認しながら、
「なぜ背中が丸くなっているのか」
という原因を探していきます。
股関節の動きが悪ければ股関節へ、
胸椎の動きが悪ければ背中へ、
骨盤のバランスが崩れていれば骨盤へと、
その方の状態に合わせた施術を行っています。
まとめ
猫背は、背中だけの問題ではないことがあります。
股関節が十分に動かないことで、背中や腰が無理をしてしまい、その結果として姿勢が崩れているケースも少なくありません。
「姿勢が気になる」
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
「猫背を根本から改善したい」
そんな方は、背中だけではなく、股関節の動きにも目を向けてみてはいかがでしょうか。
気になる方は、お気軽にふくしま接骨院までご相談ください。
同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話で僕に教えてください。
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
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