こんにちは！
梅雨のジメジメした天気が続く中、
本格的な夏が到来するのを感じる暑い日も増えてきました。
ここ数年は、
梅雨と言っても雨がほとんど降らない
「空梅雨」
の日が多い一方で、
熱帯夜と呼ばれる日が続くことも増えているように思います。
熱帯夜は、
夜中に何度も目が覚めてしまったり、
寝ている間に大量の汗をかくことも多く、
なかなか身体をしっかり休ませることができません。
逆に疲れを蓄積させてしまうことも考えられます。
これからの季節は、
よりよい睡眠をとることが大切です。
エアコンをつけずに我慢して寝るのではなく、
エアコンを上手に使って暑さ対策をすることや布団や枕を新調してみるなど、
良い睡眠を手に入れることがこれからの季節は大事になってきます。
夏バテや熱中症に気を付ける季節です。
しっかり対策を打って暑い夏を乗り越えましょう。
7月の休診日は以下の通りです↓↓↓
毎週日曜日
17日月曜日 海の日
