こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
秋の運動会の時期になってきました🏃
昨日、息子の幼稚園の運動会で、親子リレーがあるとのお知らせがありました(^◇^;)
怪我だけはしないように頑張ります(^◇^;)
最近、早朝は涼しくなりましたので、ウォーキングやジョギングする方が増えてるみたいです。
本日いらした患者様も、朝と夕方にジョギングしてるとのこと。
ただ、準備運動で屈伸する時に膝が激痛とのこと。
歩いても走っても膝に痛みはないが、
しゃがむ時は膝の内側がものすごく痛いとお悩みです。
早速、僕の前でしゃがんでみてもらうと、膝の内側が痛くてしゃがめないとのこと。
病院や他の接骨院では、膝の変形のせいで痛みがでてて、炎症で水が溜まってると言われたそうです。
しかし、
膝蓋跳動テスト(膝の水が溜まってるか徒手的に調べる方法)は陰性です。
しゃがむ時につま先を正面に向けてもらいます。
さらに、
太ももの骨も正面を向いたまましゃがんでもらうと、
全く痛みなくフルスクワットの状態までしゃがめてしまいましまた(￣▽￣)
これには患者様もびっくりされた様子。
膝の痛み変形は関係なかったですね。
女性に多いのですが、
つま先を外側に向けて
内股の状態でしゃがむと
膝の内側にストレスがかかり痛みがでます。
つま先を内側に向ける筋肉を鍛えて、
内股になるくせを治せばこれからもしゃがむことができますね^_^