こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
今回は、タイトルにもあるように
背中で手が組めない理由についてご紹介します！
この図のように、片方は手が組めるけど、片方は手が組めない
この現象についてご説明していきます！
まず、背中で手が組めないと言うのは、
主に肩や背中周りの筋肉の凝りや硬さが考えられます！
では、どんなことで凝りや硬さが出来るのか？
・長時間のデスクワークなどによる筋肉の硬直
・利き手の使いすぎによる肩周りの筋肉の硬直
など
日常的にこのようなことが増えてくると、筋肉の凝りや硬さが
出来てしまうのです！
では、
どのようにストレッチなどをすると凝りや硬さがほぐれ
スムーズに背中で手を組むことが出来るのか？
①左手の甲を軽く腰に当てます！
②右手で左腕を内側に引っ張ります！
③肩の後ろから背中の筋肉がほどよく伸びているところで
15秒キープします！
このストレッチをすることで、
・肩甲骨の柔軟
・背中の張りの改善
など
にも繋がりますので、ぜひ！
やってみてください！
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