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こんなこと、相談していいの？｜実際にいただいたご相談をご紹介します

「こんなことを接骨院に相談していいのかな？」

そう思っていませんか？

実際に、ふくしま接骨院には腰痛そのものだけではなく、

「仕事中の姿勢についてアドバイスがほしい」

「自宅でできるストレッチを詳しく教えてほしい」

「身体がうまく動かない原因を知りたい」

といったご相談もいただいています。

今回は、実際にいただいたご相談の中から、いくつかご紹介します。

保育士の方からのご相談

「子どもを寝かしつけるために座っていると腰が痛くなります。どうしたらいいですか？」

保育士の方から、

「子どもを寝かしつけるために座っている時間が長いと、腰が痛くなってきます。仕事中にできる対策はありますか？」

というご相談をいただきました。

保育士さんは、子どもを抱っこしたり、床に座ったり、立ったりしゃがんだり……。

一般的なデスクワークとは違い、さまざまな姿勢を繰り返す仕事です。

そのため、

「腰が痛いから腰を伸ばせばいい」

という単純な話ではありません。

普段どのような姿勢で座っているのか。

どのくらいの時間同じ姿勢を続けているのか。

立ち上がるときに身体をどう動かしているのか。

こうした日常の動作を確認することで、腰に負担がかかっているポイントが見えてくることがあります。

当院では、施術だけでなく、

「仕事中はどう座ればいい？」

「こういう姿勢のときはどうすればいい？」

といった日常生活での身体の使い方についてもご相談いただけます。

主婦の方からのご相談

「長年、右のお尻から足にかけてしびれがあります。ストレッチのやり方を詳しく教えてほしいです」

次にご紹介するのは、長年、右のお尻から足にかけてしびれを感じているという方からのご相談です。

「もう何年も右のお尻から足にかけてしびれがあります」

「自分でもストレッチをしているけど、これで合っているのかわかりません」

「家でできるストレッチを詳しく教えてほしいです」

というご相談でした。

このような場合、

「とりあえず痛いところを伸ばせばいい」

とは限りません。

身体の状態によって、行う運動やストレッチの方法は変わります。

そのため当院では、現在の身体の状態を確認したうえで、

  • どこを動かすのか
  • どのような姿勢で行うのか
  • どのくらいの強さで行うのか
  • 何回くらい行うのか
  • どんな感覚なら中止したほうがいいのか

など、できるだけ具体的にお伝えするようにしています。

「ストレッチを教えてほしい」

というご相談も、もちろん大丈夫です。

ただし、長期間続くしびれなどについては、自己判断で無理にストレッチを続けず、必要に応じて医療機関での確認も大切です。

デスクワークの方からのご相談

「かかとを床につけたまま、しゃがむことができません」

こちらも、よくあるご相談の一つです。

デスクワークをされている方から、

「かかとを床につけたまましゃがむことができません」

「身体が硬いからでしょうか？」

というご相談をいただきました。

一見すると、

「足首が硬いだけなのでは？」

と思うかもしれません。

しかし、しゃがむ動作には、

足首・膝・股関節・骨盤・背中など、身体のさまざまな部分が関係しています。

そのため、単純に「ここが硬いから伸ばしましょう」と決めつけるのではなく、

実際に身体を動かして、どこで動きが止まっているのかを確認すること

が大切です。

また、デスクワークでは長時間座っていることで、普段から身体を大きく動かす機会が少なくなっていることもあります。

「痛みはないけど、しゃがめない」

「前より身体が動かしにくくなった」

「運動すると身体が硬いと感じる」

こうしたご相談もお気軽にしてください。

腰が痛くなくても相談していいんです

今回ご紹介した3つの相談には、共通していることがあります。

それは、

「病院に行くほどなのかわからない」

「こんなことを接骨院に聞いていいのかな？」

と思いやすい内容だということです。

でも、

「仕事中の姿勢について聞きたい」

「自宅でできるストレッチを知りたい」

「身体の動きを改善したい」

「自分の身体がなぜ動かしにくいのか知りたい」

こういったことも、身体についての大切な相談です。

「痛くなってから」ではなく「気になったとき」に

身体の不調は、必ずしも突然強い痛みとして現れるとは限りません。

「最近、身体が硬くなった気がする」

「前よりしゃがみにくい」

「同じ姿勢でいると腰がつらい」

「自分でストレッチしているけど、やり方が合っているかわからない」

そんな小さな疑問からでも構いません。

「これって相談していいのかな？」

と思ったら、まずはお気軽にご相談ください。

ふくしま接骨院では、現在の痛みだけを見るのではなく、仕事や家事、育児、趣味など、普段どのように身体を使っているのかも含めてお話を伺っています。

あなたのお悩みも聞かせてください

今回ご紹介したように、

「腰が痛い」

という相談だけではありません。

「仕事中の姿勢を見てほしい」

「ストレッチの方法を教えてほしい」

「身体の動きについて相談したい」

という内容でも大丈夫です。

まだ予約するか決めていなくても構いません。

「自分の場合はどうなんだろう？」

「一度聞いてみたい」

そんな段階でも大丈夫です。

まずは今困っていること、気になっていることを聞かせてください。

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「こんなことでも相談していいのかな？」

と思ったら、まずはLINEでご相談ください。

あなたのお悩みに合わせて、一緒に考えていきます。

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福島市のふくしま接骨院

腰痛や身体の動きに関するお悩みなど、気になることがあればお気軽にご相談ください。

「こんなこと、相談していいの？」と思うことこそ、遠慮なく聞いてください。