朝、振り向こうとした瞬間に「ズキッ」。
福島市にお住まいの30代男性、リハビリ職の方が来院されました。
前日の朝から、左を向くと首の左側に痛みがあり、上を向く動作でも痛みが出る状態でした。
「仕事中に振り向くたび首が気になる」
「上を向くのを避けてしまう」
首の痛みは、日常の何気ない動作にも影響します。
今回は、痛みのある首だけでなく、左腕から身体全体の動きを確認しました。
左を向くと首が痛い
まず、痛みが出る動作と首の可動域を確認しました。
左を向く、上を向くという2つの動作で、首の左側に痛みがあります。
痛みを避けて動きを小さくしているため、首だけでなく肩や背中にもこわばりが見られました。
そこで、首の状態に加えて左腕の動きも確認しました。
首なのに腕？左腕から確認した理由
首は、肩甲骨や胸郭、背中の動きとも連動しています。
そのため、首を動かしたときの痛みが、腕や肩まわりの状態によって変化することがあります。
まず左上肢の動きと腕神経叢周囲のテンションを確認しました。
腕神経叢とは、首から腕へ向かう神経のネットワークです。
腕周囲を調整したあと、再び左を向いてもらうと、
「あれ、さっきより動きますね」
と、痛みが軽くなり、可動域も広がりました。
この変化を手がかりに、さらに身体を確認していきました。
左上腕二頭筋を確認
次に、左上腕二頭筋の内側を調整しました。
その後、もう一度左を向いてもらうと、先ほどまであった痛みが消失しました。
首の痛みがある場合でも、腕や肩まわりを確認することで、動作の変化が見つかることがあります。
今回も、痛みの場所を直接調整するだけでなく、実際の動作がどう変わるかを確認しながら進めました。
左手首の可動域を確認
左を向く動作は改善しましたが、首にはまだ硬さが残っていました。
そこで、左手首の可動域を確認し、調整しました。
手首の動きが悪いから必ず首が痛くなるわけではありませんが、身体全体の連動を見るうえで、末端の動きも重要です。
調整後に再び左を向いてもらうと、首の可動域がさらに広がりました。
施術者の感覚だけで判断せず、左を向く、上を向くなど、最初に痛かった動作をその都度確認しました。
左を向くのは楽でも、上を向くと痛い
左を向く動作は改善しましたが、上を向くときにはまだ痛みが残っていました。
そこで、頭と首のつなぎ目にある後頭下筋群を確認し、調整しました。
再び上を向いてもらうと、痛みは消失。
「上を向くのが怖くなくなりました」
と、変化を実感していただけました。
首だけではなかった身体全体の姿勢
立った状態で身体全体を確認すると、右側へ傾くような姿勢の特徴も見られました。
首の動きだけでなく、頭の位置、肩、肩甲骨、肋骨、胸椎、骨盤の位置関係を確認します。
今回は、肋骨、肩甲骨、胸椎の動きも調整し、上半身全体が動きやすい状態を目指しました。
首の痛みがあるときでも、首だけでなく腕や背中の動きを見ることで、別の変化が見つかることがあります。
仕事中に自然に振り向ける状態へ
施術後、左を向く動作と上を向く動作を再確認しました。
どちらも痛みがなくなり、首の可動域も広がっています。
リハビリ職である患者さんにとって、仕事中に自然に振り向けることや、上を向く動作を避けずに済むことは重要です。
目指すのは、痛みを減らすことだけではありません。
「仕事中に首を気にせず動ける」
「車の運転中に後ろを確認しやすい」
「朝から首の不安なく過ごせる」
痛みが減った先の生活まで考えながら、施術後の状態を確認しました。
最後に確認した動作
最後に、来院時に痛みが出ていた左を向く動作と上を向く動作を再確認しました。
施術後はどちらも痛みなく行えるようになり、首の可動域も回復しました。
患者さんからは、
「これなら仕事中も振り向けそうです」
と喜んでいただきました。
今回の症例では、腕神経叢周囲、左上腕二頭筋、左手首、後頭下筋群、肋骨、肩甲骨、胸椎などを確認しながら、動作の変化を一つずつ確認しました。
すべての首の痛みが同じように変化するわけではありません。
だからこそ、痛みが出る動作を確認し、施術後に同じ動作を再評価することを大切にしています。
福島市で左を向くと首が痛い方へ
朝起きたら急に首が痛い。
左を向くと首の片側が痛む。
上を向くとつらい。
振り向く動作を避けてしまう。
このような状態が続くと、仕事や運転、家事にも不安が出てきます。
今回の30代男性も、左を向く動作と上を向く動作で痛みがありました。
しかし、首だけでなく腕、手首、肩甲骨、肋骨、胸椎などの動きを確認しながら調整した結果、施術後には痛みのあった動作が楽に行えるようになりました。
首の痛みがあるからといって、必ずしも首だけを見ればよいとは限りません。
「振り向くときに首を気にしたくない」
「上を向く動作を普通にしたい」
「仕事中も不安なく動きたい」
そうお考えの方は、痛みのある場所だけでなく、身体全体の動きも確認してみてください。
福島市で首の痛みや動かしにくさにお悩みの方は、ふくしま接骨院へご相談ください。
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