休暇をいただいてました

こんにちは!

 

ふくしま接骨院の服部です!!

 

とうとう雪が降り始まりましたね⛄️

今朝の冷え込みは本当に厳しかったです(・・;)

 

私事ですが、結婚式の為に12/4からお休みをいただいておりましたm(_ _)m

 

患者様には大変ご迷惑をおかけしてます。

 

人生初の海外旅行と(ハワイに行ってきました)身内だけでの結婚式でしたが、とても楽しい日々を過ごさせていただきました😊

 

妻の親族の方々と私の親族が楽しそうにしている姿を見れたのが特に良い思い出です☺️

 

さて、今年の5月から体操と坐禅を毎朝行なっています。これにより肩こりや腰の不調、集中力が大幅に改善されています。治療はどうしても前傾姿勢になってしまいますので、筋肉バランスや崩れたり血流が悪くなりますので、セルフケアは欠かせないのです。

今回のハワイ旅行では、朝や夕方に海沿いを散歩したのですか、砂浜や海でヨガや坐禅を行なっている方がたくさんいらっしゃいました🧘‍♂️

 

 

11月に蔵王の温泉に泊まった時もヨガをやっている方が大勢いらっしゃいました。

 

ヨガや体操、坐禅など、セルフケアに取り組んでいる方が増えているのですね。

 

日常生活や気候、仕事やスポーツ、睡眠姿勢や衣服…

身体には常に様々なストレスが加わっていますので、健康の為にはセルフケアが必須です。

 

明日の朝は雪が積もると予報ですが、ラジオ体操やストレッチで身体を整えて痛みのない生活を送りましょう👍

 

今日は高湯温泉に行った後に妻の実家でのんびりしてきましたので時差ボケはバッチリ回復しました!!

 

また明日から全力で治療していきます💪