こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です😊
２月も半分の折り返しを過ぎ、3月の足音が聞こえてきましたね(･･;)
みなさん花粉症などは大丈夫ですか？？
インフルエンザが落ち着いてくると花粉症が始まりますので、しっかりと対策していきましょう。
さて、
昨日のことですが、僕の妻が首と肩コリが限界に達したとのことで僕にどうにかしてくれと訴えて来ました。
首を上に向けるのが辛く、肩がガチガチで頭痛がひどいとのことです。
僕はお休みモードだったのですが、この状態で仕事に行ってもらうのも不憫だなと思い治療スタート。
背中を見ると、背骨に対して肩甲骨の位置がかなり悪いのがすぐに分かります。
こういう場合は99パーセントこの筋肉が原因になってます↓↓↓
［肩甲挙筋］です。
首の骨から肩甲骨に付いている筋肉で、肩甲骨を内側かつ上方に引き上げる働きがあります。
肩甲骨が上に上がってしまっている方は硬くなっている可能性が高いです。
この筋肉が硬くなると、肩こりや首の痛み頭痛を引き起こします。
しつこい肩こりや首の痛み、頭痛がある時はこの筋肉を押してみてください。(30秒程度長押し)
自分で押しても結構ラクになりますので😊
これは簡単なストレッチのやり方です↓↓
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