こんにちは！

ふくしま接骨院の服部です！！

本格的な夏の暑さを感じる日が増えてきました。

梅雨は寒いイメージなのですが、

今のところ毎日暑いですね(^◇^;)

ここ数年の夏は、

猛暑や酷暑と呼ばれ、

日々の生活を行うだけでも身体が悲鳴をあげがちです。

暑くてなかなか眠れなかったり、

夜中に何度も目が覚めたり、

寝ている間に大量の汗をかくなどの睡眠では、

日々の疲れが取れにくいですし、

疲労が蓄積されてしまいます。

夜間のエアコンは、

タイマー設定ではなく、

起きるまでつけっぱなしが正解というのも常識になりつ

つあります。

夏は、

暑さのせいで身体が疲れやすいので、

よく眠ることは厳しい暑さを健康に乗り超えるうえでと

ても大切です。

エアコンを上手に使い、

良い睡眠を確保することが、

夏バテの予防や熱中症対策にも繋がります。

しっかり対策をして、

夏を楽しみましょう。

7月の休診日は以下の通りです。

毎週日曜日

7月15日月曜日　海の日