こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！！
今回は、肩こりからくる頭痛についてご紹介します！
頭痛を引き起こしてしまうような
肩こりの場合、、
肩や首周りの筋肉が硬くなり、血行が悪くなり
肩こりや頭痛を引き起こす、要因の１つになってしまいます！
特に第一頸椎と呼ばれる所の歪みなどにより
頭痛やめまいを引き起こしやすくなってしまうのです！
つまりこの第一頸椎を調整すると身体のバランスを
整えるため頭痛やめまいなどを改善されるのです！
主な筋肉としては、胸鎖乳突筋という筋肉が硬くなると
対側に第一頸椎が圧迫されてしまうため歪みを作ってしまうのです！
この筋肉の緊張を解してあげる必要があります！
ではどのようにすればよいのか？
①頭の付け根に近い付近に人差し指と中指の腹を当てます
②前後にスライドさせ、解していきます！
是非すき間時間などにやってみてください！
※上記の画像のように前後にスライドさせて
やってみてください！
※注意点としては、、
・力の加減をしあまり力強くやりすぎないように、
優しくやってみてください！