こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
首肩の痛みは拇指球からについてご紹介します！
首や肩の痛みと聞くと、
単純に首回りの筋肉や肩回りの筋肉などの緊張
を思い浮かんだりしてしまいますが、
実は、、、
腕の使いすぎなどで拇指球が緊張することにより
痛みを引き起こすことも考えられます！
では拇指球とはどこの部分なのか？
画像の赤丸のところが拇指球と呼ばれる場所です！
なぜ拇指球が緊張すると首や肩の痛みに繋がるのか？
先程もお話ししたように筋肉の使いすぎに伴い
血行不良などによっても緊張に繋がり、
結果として首や肩の痛みに繋がってくるのです！
どのようにすれば拇指球の緊張を解せるのか？
①親指を台に引っかけ、下に引きながら伸ばします！
②親指を台に引っかけ、伸ばしたまま
画像の赤丸の所を押します！
このエクササイズを継続して行うことで緊張が解れ
血行が良くなり、首や肩の痛みを
軽減させることに繋がって結果痛みの改善に
繋げることになります！
是非やってみてください！
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