こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
今回は、側弯症についてご紹介します！
まず側弯症とは
本来正面から見ると背骨を構成する脊椎が
側弯症の場合は、捻れて左右に曲がってしまうことを
いいます！
この画像を見ると、右の真っ直ぐになっている状態の
脊椎が正常の状態です！
逆に左側の背骨が曲がってしまっている状態を
側弯症と言うのです！
ではなぜこのような背骨になってしまうのか？
・普段の生活の中で背中が丸くなり、左右どちらかに
重心が偏る姿勢になってしまうとなってしまう場合も
あります！
はっきりとした原因は分かっていませんが、
このような日常生活の中での姿勢も側弯症に繋がる
１つにもなることもあるので注意が必要です！
①仰向けになり両手を横に広げ、肩が浮かないように床につける
②両ひざを揃えて少し曲げ、ねじるようにゆっくり左側に倒していく
③右前胸部から側腹部、臀部にほどよい張り感を感じたところで止める
④反対も同様に行う
是非やってみてください！