こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！！
足底筋膜についてご紹介します！
これは特に足底筋膜炎と言う症状を
耳にすることも多いと思います
では足底筋膜炎とはどのような症状なのか？
これは足の裏にある、足底筋膜と呼ばれる組織が炎症を
起こす状態のことを言うのです！
この症状は、特に長時間の立ち仕事や、足への負担が
増えるようなクッション性の低い靴などを
履き続けていると、なりやすくなります！
では、足への負担を減らすにはどのようにすればいいのか？
・床に座り、片膝を立てます
・上体を前にゆっくり倒し、立ててるほうの足のかかとを
上げていきます！
※足の裏が伸びているのを確認しながら
是非やってみてください！！