こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
皆さんは、腰痛の際にめまいを感じたことはありませんか？
実は、腰痛をかばい、首が腰に負担をかけてしまい、
首でバランスを取ろうとするため、
結果めまいを引き起こす要因の一つになります！
例えば、腹直筋や、腸腰筋などの筋肉が緊張し
固まってしまうと
腰に負荷がかかり、姿勢が悪くなり結果身体のバランスを
崩してしまうため、腰痛に繋がるのです！
特に、猫背になってくるとさらに、頭が前に倒れ
結果として腰に痛みが出てしまうのです！
つまり、腰の痛みは、首など上半身のバランスが崩れていて
さらに、そのバランスを取るために首が凝り固まり、
血流が低下するため、
めまいを引き起こしやすくなってしまうのです！
ではそうならないためにどうすればいいのか？
①椅子に座ります！
②後頭部の下の辺りにタオルを当て斜め上に引っ張ります！
③首とタオルを斜め下に向けタオルを引っ張ります！
このストレッチをすることによって、自律神経を整え
めまいなどの症状も軽減させることが出来ます！
是非やってみてください！！