こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！！
今回は外反母趾についてご紹介します！
この画像を見ると、左側が正常な足の状態で、
右側の親指のほうに赤く腫れてしまっているのが
外反母趾です！
外反母趾とはそもそも何なのか？
・足の親指が人差し指側にくの字に曲がってしまうことを
言います！
では、なぜ外反母趾ができるのか？
・ハイヒールなどの幅の狭い靴を履くと母指の付け根から
先が圧迫され変形することによって外反母趾ができます！
外反母趾にならないようにするには？
・足に合ったサイズの靴を選ぶ！
・歩き方に注意する！
※かかとからまっすぐ地面に着地し、足首がぶれないように
足の指を使ってしっかり安定させる！
・かかと→小指→親指
の順で体重をかけ、親指で蹴り出す！
外反母趾になるとこれが、
かかとからではなく、足の裏で地面をするように歩き
親指に体重をかけずそのまま逆足を同じように
出そうとします！
※そのためしっかり、かかと→小指→親指に
体重をかけるように意識して歩いてみましょう！