こんにちは！！
ふくしま接骨院の佐藤です！
今回は股関節の硬さと腹部の硬さの関係に
ついてご紹介します
例えば、普段首を上に向けると、詰まるような感覚が
あると言う方、股関節や腹部の硬さが関係してる
かもしれません！
他にも、股関節や腹部が硬くなると首の不調や
腰痛など様々な場面で関係してくるのです！
なぜ腹部の硬さが首の不調に繋がるのか？
・腹部が縮まることによって、首を上に向けた時に、
腹部が前に引っ張られて緊張している状態で首が上を
向こうとしている可能性が考えられます！
ではどのようにして緊張をほぐすのか？
①うつ伏せになり左膝を外に開きます！
②手で床を押し上体を起こします！
③この状態で腹部と内側の太ももが伸びているところで
10秒キープします！
※このストレッチをすることで腹部や股関節の柔軟性を
取り戻し、腰痛の予防にも役立つので
是非やってみてください！