こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
今回は、【片足立ちが出来ない理由】についてご紹介します！
まず、
片足立ちが出来ないのは
・姿勢の悪さ
・お尻の筋肉の衰え
・小指側に体重が乗りきれていない
など
特に小指側に体重が乗りきれない理由としては
歩くときに、土踏まずのアーチを潰しながらつま先は外向こうとするため、
結果、土踏まずのアーチが潰れ小指側に力が分散出来なくなります！
つまり、親指に力を加えすぎるとつま先は外向こうとし、
土踏まずを潰してしまい、うまく小指側に体重が乗らなく
なってしまうのです！
ではどうするといいのか？
青:中足骨、赤:立方骨
・中足骨を押さえ、立方骨を
5回ほど上下に動かす
たったこれだけでしっかり、小指側に体重が乗り
片足だけで立っても安定するようになってきます！
※初めは今まででうまく使えてなかったところが
動かされるので少し痛みを感じる場合があるかもしれませんが
段々なくなってしっかりほぐれていきますので
ぜひ！やってみてください！
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