こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
今回は、タイトルにもあるように
第一頚椎調整のメリットと特性についてご紹介します！
第一頚椎とは、
首の骨の一番上に位置する骨のことを指します！
頭を支える重要な役割を果たし、頭部の動きをサポートする
関節を形成します！
まず、第一頚椎調整のメリットからご紹介します！
・めまいや頭痛が楽になる
・首や肩の筋肉の凝りの改善
など
さまざまな改善が期待できます！
さらに、
第一頚椎調整の特性についてお話しします！
第一頚椎のズレや歪みを整えることで、
肩や首、頭の痛みや痺れなど全身のバランスの改善に
繋がっていく特性があります！
では、
普段ご自身でどのような運動をするといいのか？
①手で頭を軽く抱えます！
②右手で頭をゆっくり右に傾け、首を曲げます！
③首周辺の筋肉が伸びているところで15秒キープします！
このストレッチをすることで、
首の動かせる範囲が正常になり
首や肩の凝りが改善されます！
ぜひ！やってみてください！