こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
今回は、正しい立ち方についてご紹介します！
まず、
正しい立ち方とはどういうことなのか？
1つは、
この画像のように、
耳、肩の中心、股関節、膝関節、外くるぶしが
一直線に揃ってる姿勢が
取れてることが、正しい立ち方の理想になります！
つまり、
この姿勢を取れていれば身体全体の負担が少なくなり、
バランスが取りやすく長時間立っていても気にならなくなります！
さらに、
この姿勢が崩れてしまっている場合
・肩こり
・腰痛
・身体の歪み
・膝の痛み
など
の症状が出てしまい、筋肉を固めてしまう1つの要因
にも繋がってしまいます！
では、
どのように意識すると良いのか？
・肩の力がしっかり抜けていること
・背筋を伸ばし、足裏全体で地面をしっかり捉えられていること
など
これらを意識することで、正しい立ち方を取ることができ
長時間立っていても気にならなくなります！
ぜひ！意識してやってみてください！
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