こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
皆さんはバンザイが出来ますか？
今回は、バンザイが出来ないについてご紹介します！
まず、
バンザイが出来ないのは、肩甲骨、すなわち背骨から
来ている可能性があります！
つまり、
バンザイが出来ない原因の1つは、
肩甲骨の動きが悪くなってしまっていることが考えられます！
特に肩甲骨は、腕を動かすときに重要な役割を果たし
腕を上げたりする時に制限されていると、痛みが出始めます！
では、
どうすれば、肩甲骨の動きを改善しバンザイが出来るように
なるのか？
①両手を壁につきます！
②お尻を後ろに引いて、腕を伸ばしていきます！
③背中の筋肉が伸びているところで15秒キープします！
このストレッチをすることで、肩甲骨の柔軟の向上
背中の張りの改善などにも繋がりますので、
ぜひ！やってみてください！
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