こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
実は、ここ数日ふくらはぎに痺れを感じることがありまして、
このような症状は坐骨神経痛などとも関係がある場合が
あります！
今回は、
ふくらはぎのシビレについてご紹介します！
この痺れには大きく分けて、
・神経性
・血流性
この2種類に分けられます！
・神経性の原因は、神経が圧迫されることによって、
ふくらはぎなどに痺れが生じてしまうのです！
・血流性の原因は、血流の循環が悪くなる血流不良によって
痺れを引き起こしてしまうのです！
では、どのようなストレッチなどのケアをすればいいのか？
①片膝立ちの姿勢になります！
②前足に体重をかけ足首を曲げます！
③ふくらはぎの筋肉が伸びているところで15秒キープします！
ふくらはぎの筋肉の凝りの緩和などに繋がり、
筋肉がほぐれてくるとしびれも緩和してきますので
ぜひ！やってみてください！