こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
日常動作や、スポーツ動作において、
一部の筋肉だけで動いているわけではなく、
実は、「運動連鎖」という連鎖によって
複数の関節や筋肉が連動して動くことで、
スムーズに効率的な動きをすることが出来る
ということなんです！
そこで今回は
運動連鎖についてご紹介します！
まず、
運動連鎖とは何なのか？
・体の一部が動き出す時に、他のところにも
影響を与えながら、いくつかの筋肉が連動して
運動が起こる現象を言います！
例えば、
歩行の時は、骨盤の動きが背骨を通じて上半身に
影響を与えます！
さらに、運動連鎖はとても重要でなぜかというと
①ケガの予防
②パフォーマンス向上
などさまざまな場面で予防などをしてくれるため
運動連鎖は重要になってきます！
運動連鎖は、スポーツや、日常動作において
非常に重要になってきます！
つまり、さまざまな不調の改善には、
この運動連鎖というものを知り、体のバランスを
整えておく必要があるのです！