こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
普段体を動かしていると、足の付け根が痛むなどの症状を
感じることがあります！
そこで今回は
足の付け根が痛む原因についてご紹介します！
まず、痛みが出る主な原因は、、、
・筋肉や腱の使いすぎ
・股関節の炎症や変形
・姿勢や骨盤の歪み
などが考えられます！
例えば、
・歩行
・階段の上り下り
などの動作で起きやすいことが多いのです！
足の付け根が痛むのは筋肉の疲労や骨、神経のトラブル
まで幅広い原因があるのです！
痛みの度合いや頻度などによっても異なりますが、
ストレッチをして柔軟性をつけてあげるのも痛みを緩和
させる一つの方法です！
ではどのようなストレッチをすればいいのか？
①アグラの姿勢から片方の足を外に開きます！
②上体を前に傾けます！
③太ももの内側の筋肉が伸びているのを確認して
15秒キープします！
股関節の柔軟性を取り戻すことに繋がり、痛みを緩和
させることができます！ぜひやってみてください！
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