こんにちは！
ふくしま接骨院の佐藤です！
突然ですが、みなさんはこんな経験はありませんか？
・肩こり
・首の痛み
など
実はその肩こりや首の痛みは頚椎の歪みが原因
かもしれません！
そこで今回は、
頸椎調整が骨格を変える理由をご紹介します！
まず頸椎は、、7つの骨で構成されており、
血管や神経の通り道になっていたり、
姿勢全体のバランスに大きな影響を与える役割をします！
では頚椎の歪みが起きるとどのようなことが起きるのか？
・猫背やストレートネックの原因
・肩こり、頭痛、腰痛
・骨盤の歪みにも影響が出ることもあります！
頸椎調整で調整すると、
・首の位置が整い頭の重心が改善されます！
・背骨や骨盤が正しい位置に戻りやすくなります！
最後に頸椎の歪みを防ぐために
・スマホなどを見る時にの姿勢を意識する！
・首周りのストレッチをする！
①鎖骨下の皮膚を下に引っ張ります！
②首を右に傾けてから顔を上に向けます！
③あご〜ノドの筋肉が伸びているところで15秒キープ
します！
このストレッチをしてあげることで首の凝りなどを改善
させることができます！ぜひやってみてください！