こんにちは！
事務のやまきです。
今日は昨日よりは暖かいですね！
寒いと体の節々が痛くなってしまいます。
私は高校の部活の影響で膝が痛くなる事が多いのですが、冬場になると殊更痛くなってしまうんです。
今からその痛みと闘うのかと思うとげんなりしてしまいますよね…。
それに追い打ちをかけるかのように冷え症も畳み掛けてくるので二重苦、三重苦になってしまいます。
冷え症の影響なのか、もう既に温かいものを摂取したくてたまらなくなっています。
駅前の某カフェについ立ち寄っては温かいものを頼んでしまう毎日を送っています。
甘いものがあまり得意ではないので、某カフェで飲めるものがないという理由もあるのですが、ほうじ茶ラテがとっても美味しいので通いつめてしまうんですよね。
とはいえ、カフェインの取り過ぎは体に毒なので少し控えなければ！と思っています。
温かい飲み物は季節を問わず体に優しいとされています。
特に生理痛の痛みに悩む女性の方は温かい飲み物が本当にオススメです。
生姜や、ゆずなどの柑橘系のホットドリンクがいいんだとか。
朝起きてまず飲み物を飲むときも常温の水か白湯がいいとされていますね。
寝つきが良くないときはホットミルクに蜂蜜を入れたりするとリラックス効果やあんみんこうかがある、なんて話も聞いた事があります。
全部受け売りの話で恐縮ですが、参考になれば幸いです。
あと10日で10月も終わりです。1年も残すところあと2ヶ月！
寒さに負けずに、体調管理に気をつけてお過ごしくださいませ。