40代女性の患者様。
もともと慢性的な腰痛はあったものの、病気で約3週間入院。
退院後から腰痛が急激に悪化し、
- 前屈できない
- 靴下や靴を履くのがつらい
- 寝返りで痛む
- 朝起きる時に動けない
という状態が5年以上続いて悩んでいるとご来院されました。
お身体の状態を確認すると…
立った状態では、
- 身体が右側へ大きく側湾
- 骨盤の高さに左右差
- 腰〜背中の筋緊張
が強く出ていました。
特に入院生活による筋力低下の影響が大きく、身体を支える機能がかなり弱っている状態でした。
まずは「どこの筋肉が負担を作っているか」を確認
最初に立った状態で前屈を確認すると、
痛みが強くほとんど曲げることができませんでした。
そこでまず、広背筋をサポートしながら再度前屈。
Screenshot
すると可動域が改善。
次に腹部の筋肉をサポートすると、
前屈時の痛みが半分以下に。
さらに、
- お尻の筋肉
- 腰方形筋の左右差
を調整しながら動作確認を続けると…
最終的にはサポートなしでも前屈時の痛みが消失し、
可動域も大きく改善しました。
患者様も
「えっ、こんなに変わるんですか？」
と驚かれていました。
入院後に腰痛が悪化する方は少なくありません
入院中は長時間ベッド上で過ごすため、
- 全身の筋力低下
- 血流低下
- 関節の硬さ
- 身体の左右バランスの崩れ
が起こりやすくなります。
特に退院後は、
「動こうとしても身体が支えられない」
状態になり、腰へ負担が集中しやすくなります。
今回のケースで重要だったポイント
今回特に重要だったのは、
「痛い場所だけ」ではなく、
身体全体のバランスを確認したことです。
実際に、
- 背中
- 腹部
- お尻
- 腰部
それぞれの筋肉の負担を減らすことで、
前屈時の痛みが大きく変化しました。
最後にお伝えしたこと
施術後は、
- ベッドから立ち上がる時
- 靴を履く時
の痛みも改善。
ただし、筋力低下は残っているため、
- ラジオ体操
- 無理のないウォーキング
を続けて、
全身の筋肉に少しずつ刺激を入れていきましょうとお伝えしました。
まとめ
入院後の腰痛は、
単なる「年齢の問題」ではなく、
- 筋力低下
- 身体の歪み
- 動作バランスの崩れ
が関係しているケースが多くあります。
同じように、
- 前屈時の腰痛
- 朝起きる時の痛み
- 入院後から悪化した腰痛
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