福島市｜立ち上がる時の腰痛でお悩みだった40代女性の改善事例
来院時のお悩み
福島市在住の40代女性。
何年も慢性的な腰痛に悩まされており、特に長時間座った後に立ち上がる時の痛みが強く出る状態でした。
病院では「異常なし」と言われ、他の治療院では仙腸関節の治療も受けていましたが、なかなか改善しなかったため当院へ来院されました。
検査でわかったこと
立位で身体を確認すると、
・前屈で腰が痛い
・後屈でも腰が痛い
・右へ身体をひねると痛い
・左へひねる動きが極端に少ない
という状態でした。
さらにベッド上で股関節の動きを確認すると、
・股関節を開く動きが硬い
・足を前へ持ち上げる動きが小さい
・足を後ろへ上げる動きも小さい
という特徴が見られました。
患者様ご本人は「腹筋が弱いからだと思います」とお話しされていました。
しかし実際には筋力不足というより、腹斜筋や大腰筋などの筋肉が縮まり過ぎており、身体を動かせない状態になっていると考えられました。
行った施術
まず腹斜筋と大腰筋の緊張を丁寧に調整しました。
すると股関節を持ち上げる動きが大きく改善。
続いてお尻の筋肉を調整すると、さらに股関節の可動域が回復しました。
今回の腰痛は、股関節がうまく使えず腰の筋肉だけで身体を起こしていたことが大きな原因の一つと考えられました。
そのため施術だけでなく、股関節を使った正しい立ち上がり方を一緒に練習しました。
1週間後
「少し痛みはあるけれど、泣くほど痛かった頃に比べるとかなり楽です」
とのお言葉をいただきました。
2回目の施術
2回目は首の動きを確認すると可動域の低下が見られたため、首の調整も行いました。
また立ち上がる時に顔を下げる癖があったため、
・顔を上げる
・股関節を使う
・腰だけで起き上がらない
というポイントを一緒に練習しました。
その後
さらに1週間後に来院された際には、
「教えてもらったことを意識して立ち上がると全く痛みが出なくなりました」
と喜んでいただけました。
院長からのコメント
立ち上がる時の腰痛は、腰そのものだけが原因とは限りません。
股関節の動きが悪くなっていたり、首の動きが低下していたりすると、腰に大きな負担がかかることがあります。
特に長年続く腰痛の場合は、痛い場所だけでなく身体全体の動きを確認することが重要です。
福島市で立ち上がる時の腰痛や慢性腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
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