【ふくしま接骨院ニュースレター 2026年7月号】
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です。
あっという間に7月ですね。
福島市も本格的な暑さになり、エアコンが欠かせない季節になってきました。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
私は先日、娘と公園へ行ったのですが、暑さでこちらが先にバテてしまいました（笑）
子どもの体力には本当に驚かされますね。
さて、この時期になると当院では
「朝起きると腰が痛い」
「長時間座った後に立ち上がれない」
「お尻や太ももが張る」
というご相談が増えてきます。
実は暑い時期は冷房による冷えや、水分不足による筋肉の緊張が起こりやすくなります。
さらに暑さで外出が減ると、身体を動かす機会も少なくなり、腰や股関節に負担がかかりやすくなります。
そこで今月のおすすめは
【1時間に1回立ち上がる】
です。
ストレッチを頑張るよりも、まずは身体を固めないことが大切です。
デスクワークの方も、テレビを見ている方も、ぜひ意識してみてくださいね。
【今月のひとこと】
「痛くなってから治す」よりも
「痛くならない身体づくり」
が結果的には一番の近道です。
違和感の段階でケアを始めると回復も早くなります。
それでは暑い日が続きますので、お身体に気を付けてお過ごしください。
ふくしま接骨院
服部 誉司
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
初めての方でも安心してご相談いただけます。
「症状のご相談・ご予約はLINEがスムーズです」
「LINEでのご相談は無料です」
※症状のご相談だけでも大丈夫です。
「お急ぎの方はお電話ください」
📞tel:０２４－５０２－６６１２
（タップするとお電話できます)
受付 9:00〜19:30
お気軽にご相談ください。
関連する腰痛症例はこちら
▼朝起きると腰が痛い方はこちら
https://fukushima-sekkotsu.com/7441
▼運転中の腰痛はこちら
https://fukushima-sekkotsu.com/7001
▼坐骨神経痛でお悩みの方はこちら
https://fukushima-sekkotsu.com/7068
「自分の腰痛、結局どうするのが一番いいんだろう？」と悩むこと、ありますよね。
実は、そんな方のために当院のサイト内で**「腰痛診断ボタン」を新しく作りました！**
質問に答えるだけで、今のあなたの状態が簡単にチェックできるので、ぜひ一度試してみてくださいね。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3mJoIgERy7fbYeVofU-EF2y9FUktL7g8J9w8xg4QgyUa0OA/viewform