「立っているだけで腰がつらい…」
「歩き始めの一歩目で股関節が痛い…」
そんな症状を、「年齢だから」と諦めていませんか？
今回は、福島市在住・60代女性の症例をご紹介します。
ご来院時のお悩み
立ち仕事をされている60代女性。
・立っていると腰が痛い
・歩き始めると右股関節が痛い
この症状が続き、当院のホームページをご覧になり来院されました。
検査で分かったこと
まず立った姿勢を確認すると、
- 骨盤が前に傾いている（反り腰）
- 腰椎の前弯が強い
- 前屈・後屈ともに腰痛が出る
さらに仰向けで右股関節を動かすと痛みがありました。
そこで右小臀筋を軽くサポートした状態で股関節を動かしてみると…
股関節の痛みが出ませんでした。
この検査結果から、小臀筋が症状に大きく関係していると判断しました。
施術内容
まず右小臀筋を丁寧にリリース。
すると…
- 歩き始めの股関節痛が消失
- 前屈・後屈時の腰痛も大幅に軽減
その後、骨盤の位置と背骨の動きを調整し、動作を確認すると痛みは出ませんでした。
最後に、小臀筋へ負担が集中しないよう、お尻の筋肉を使えるようにトレーニングを行い施術を終了しました。
なぜ小臀筋が硬くなったのでしょうか？
小臀筋は歩くたびに骨盤を支える、とても大切な筋肉です。
しかし、
- 歩幅が小さくなる
- 運動不足
- お尻の筋力低下
などが続くと、お尻全体で支えられなくなり、小臀筋だけが頑張り過ぎる状態（過活動）になります。
その結果、小臀筋が硬くなり、股関節や腰へ負担がかかり、痛みにつながることがあります。
痛い場所だけが原因とは限りません
腰が痛いから腰だけ。
股関節が痛いから股関節だけ。
実はそれでは原因が見つからないことも少なくありません。
当院では、「なぜその筋肉が硬くなったのか」「なぜそこへ負担が集中したのか」まで確認し、原因に合わせた施術を行っています。
同じ症状でお悩みの方へ
「立っているだけで腰がつらい」
「歩き始めると股関節が痛い」
そんな症状でも、原因が分かることで改善が期待できるケースがあります。
我慢を続ける前に、一度ご自身の身体の状態を確認してみませんか？
毎日の散歩や、お尻の筋肉をしっかり使う運動を取り入れることも、再発予防にはとても大切です。
腰痛や股関節痛でお困りの方は、お気軽にふくしま接骨院までご相談ください。
同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話で僕に教えてください。
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
初めての方でも安心してご相談いただけます。
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▼坐骨神経痛でお悩みの方はこちら
https://fukushima-sekkotsu.com/7068
「自分の腰痛、結局どうするのが一番いいんだろう？」と悩むこと、ありますよね。
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質問に答えるだけで、今のあなたの状態が簡単にチェックできるので、ぜひ一度試してみてくださいね。
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