福島市在住　40代女性　首の歪みが原因だった長年の腰痛改善症例

来院時のお悩み

40代女性の患者様です。

以前から長年腰痛に悩まされており、過去にはぎっくり腰を経験されたこともありました。それ以降、腰痛を繰り返すようになり、慢性的な不安を抱えながら生活されていたそうです。

また、出産後からは「骨盤が歪んでいる気がする」という感覚もあり、腰の違和感が続いていたとのことでした。

来院される数日前には別の整体院で施術を受けられましたが、思うように痛みが改善せず、来院当日の朝には腰の痛みがさらに強くなったため、当院へご相談いただきました。

症状としては、

• しゃがむ動作で腰が痛む
• 立ったまま背筋を伸ばそうとすると痛みが出る
• 腰の張りが強く感じる
• 夜も痛みで何度か目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない

という状態でした。

検査・身体の状態

まず身体の動きを確認したところ、上体を後ろへ反らす動作（腰を反る動き）で腰の痛みが強く現れることを確認しました。

また、腰だけでなく身体全体の筋肉にも強い張りがみられました。

さらに筋肉の状態を確認するため、大腿四頭筋と中殿筋をそれぞれサポートしながら動作を行っていただいたところ、腰の痛みが軽減することを確認しました。

しかし、それだけでは症状が完全には改善しなかったため、さらに全身のバランスを確認していくと、頸部（首）の動きや歪みにも影響がみられました。

施術内容

施術では、腰へ負担をかけていた大腿四頭筋と中殿筋を中心に筋肉の緊張を調整し、身体全体のバランスを整えました。

施術後には腰の痛みは大きく軽減しましたが、まだわずかに違和感が残っていました。

そこで最後に頸部のバランスを調整したところ、それまで残っていた腰の痛みがなくなり、患者様にも「さっきまで痛かった動きが痛くない」と変化を実感していただくことができました。

今回の症例では、大腿四頭筋や中殿筋の緊張も腰痛の原因となっていましたが、それに加えて頸部の歪みが身体全体のバランスを崩し、腰へ負担をかけていたことが大きな要因だったと考えられます。

患者様にも実際に動きを確認していただきながら、一緒に原因を確認することができました。

腰痛は「腰だけ」に原因があるとは限りません。

今回のように、脚の筋肉や首の歪みなど、一見関係がないように思える部分が身体全体のバランスを崩し、結果として腰へ負担をかけているケースも少なくありません。

長年続く腰痛や、何度も繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は、一度身体全体のバランスを確認してみることをおすすめします。

今回の症例で紹介した関連性のあるストレッチを紹介します。

大腿四頭筋ストレッチのやり方