「腰が痛い。でも、まだ病院に行くほどじゃない」
そう思って、何ヶ月もそのままにしていませんか？
今回来院されたのも、そんな患者さんでした。
「朝起きると腰が痛い」
でも、動いていると少し楽になる。
だから、
「まあ、大丈夫だろう」
と、そのまま生活していました。
痛みが強くなったら湿布。
疲れたらマッサージ。
少し良くなったら、また普段通り。
これを繰り返していました。
ところがある日、
靴下を履く動作で腰に痛みが走った。
そこで初めて、
「このままじゃまずいかもしれない」
と思って来院されました。
身体を確認してみると、
腰だけに問題があるわけではありませんでした。
股関節の動き。
足首の動き。
身体を前に倒すときの動き。
立ち上がるときの身体の使い方。
いくつかの要素が重なり、
腰に負担が集中しやすい状態
になっていました。
ここが腰痛で非常に重要なところです。
腰が痛い。
だから腰が悪い。
そう考えてしまいますよね。
でも、
「痛い場所」と
「痛みを生み出している原因」
は、必ずしも同じとは限りません。
例えば車で考えてみてください。
タイヤが片側だけすり減っていたら、
「タイヤが悪いから交換しよう」
となります。
もちろん、それで直ることもあります。
でも、もしアライメントが狂っていたら？
タイヤだけ交換しても、
また同じように減ってしまいます。
腰痛も似ています。
痛い腰だけを何度も揉んで、
「その場では楽になるけど、また痛くなる」
を繰り返しているなら、
一度、
「腰以外のところに原因はないだろうか？」
と考えてみる価値があります。
そして、もう一つ大切なのが、
「まだ我慢できる」
という状態です。
これが一番やっかいです。
歩ける。
仕事もできる。
寝られる。
だから後回しにする。
でも、腰痛で本当に怖いのは、
ある日突然ものすごく痛くなることだけではありません。
少しずつ、
・靴下を履くのが面倒になる
・長時間座るのが嫌になる
・車の運転がつらくなる
・子どもと遊ぶ時間が減る
・旅行を楽しめなくなる
・好きなスポーツを避けるようになる
こうやって、
「痛いからやらない」
が少しずつ増えていくことです。
最初は腰痛だったはずなのに、
気がつけば、
「やりたいことを諦める理由」
になっている。
だから当院では、
「腰が痛いから腰を揉みましょう」
だけで終わらせません。
あなたの身体を実際に動かして、
どこで動きが止まっているのか
どこに負担が集中しているのか
なぜ腰に負担が集まっているのか
を一つずつ確認します。
そして、
「とりあえず痛みを取る」
ではなく、
「腰を気にせず、やりたいことができる身体」
を目指します。
もし今、
「まだ我慢できるから」
と腰痛を放置しているなら、
痛みがもっと強くなってからではなく、
まだ動ける今のうちに、一度身体を確認してみてください。
「腰が痛いから腰を治す」
ではなく、
「なぜ腰に負担がかかっているのかを見つける」
ことから始めてみませんか？
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▼坐骨神経痛でお悩みの方はこちら
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