作業中に突然起きた腰痛が改善した症例（90代男性・自営業）
普段から力仕事もご自身でこなされ、毎年タイヤ交換も自分で行うほど元気な90代男性の患者様です。
ある日、いつものように機械を操作しながら作業をしていた際に、突然腰に痛みが出現。
その後、身体を左右にひねる動作や背筋を伸ばす動きで痛みが強くなり、当院のチラシを見て来院されました。
初回の検査では、前屈・後屈・側屈・回旋の動作確認を実施。
特に「左へひねる動作（左回旋）」で強い痛みが確認されました。
さらに状態を確認すると、腰方形筋をサポートした状態では左回旋時の痛みが軽減。
初回施術では腰方形筋を中心に全身のバランスを整えながら調整を行ったところ、施術前よりも動きや可動域に変化が見られました。
その後も継続して身体の調整を行った結果、腰の痛みはほとんど気にならない状態まで改善。
以前からご本人が気にされていた猫背姿勢にも変化が見られるようになりました。
現在は、再発予防と身体のメンテナンスのため、週1回〜2週間に1回のペースで継続通院されています。
腰方形筋 ：体幹を側屈（体を真横に倒す動き）させたり、伸展（後ろに反る動き）の作用があります
最後に今回の患者さんにご紹介した腰方形筋のストレッチを紹介します。
１．床にあぐらをかいて座ります
２．左ひじを左側の床につけます
３．左ひじを床につけたまま右手を左に伸ばしていきます。
※この状態で15秒から30秒キープします！
４．これを2セットから3セット行います。
このストレッチは、猫背の改善や肩の柔軟性の向上にも繋がりますので是非やってみてください！