福島市在住　40代女性　朝起きる時や長時間座っていると腰が痛い腰痛改善

朝起きる時や長時間座っていると腰が痛い…

「朝起きる時に腰が痛い」
「長時間座っていると腰が重だるくなる」

このようなお悩みで、40代女性の患者様が来院されました。

普段はデスクワーク中心のお仕事をされており、長時間同じ姿勢が続くことが多く、特に夕方になると腰の重だるさや痛みが強くなる状態でした。

以前から湿布やストレッチで様子を見ていたものの、徐々に症状が強くなり不安を感じ来院されました。

検査で確認された状態

検査を行ったところ、

• 前屈時に腰へ痛み
• 骨盤周囲の筋肉の硬さ
• 股関節の動きの低下
• お尻周りの筋肉の緊張

などがみられました。

特に、骨盤や股関節周囲の柔軟性低下により、腰へ負担が集中している状態でした。

当院で行った施術

施術では、腰だけをみるのではなく、

• 骨盤バランスの調整
• 股関節周囲の筋肉調整
• お尻周りの緊張緩和
• 日常姿勢の改善指導

を中心に行いました。

また、自宅でも続けやすい簡単なストレッチや、座り姿勢のポイントについてもお伝えしました。

施術後の変化

数回の施術後には、

• 朝の起き上がりが楽になった
• 長時間座っていても痛みが出にくくなった
• 仕事終わりの腰の重だるさが軽減した

と嬉しいお声をいただきました。

腰痛は腰だけが原因とは限りません

腰痛は「腰だけ」に原因があるとは限らず、

• 骨盤のゆがみ
• 股関節の硬さ
• お尻周りの筋肉の緊張
• 長時間同じ姿勢

などが関係していることも多くあります。

「そのうち良くなるかな…」と我慢してしまうと、慢性化してしまうケースも少なくありません。

腰の違和感や痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。