福島市在住　70代男性　荷物を持ち上げる時の腰痛改善症例

「荷物を持ち上げた時に腰を痛めた」というお悩みで、70代男性の患者様が来院されました。

普段から庭作業や家の片付けをされることが多く、その日は重い荷物を前かがみで持ち上げた際に腰へ強い痛みが出たとのことでした。

特に、

• 立ち上がる時
• 前かがみ動作
• 歩き始め
• 荷物を持つ動作

で痛みが強くなる状態でした。

検査では、

• 前屈時に腰の痛みが強い
• 腰から殿部にかけて筋肉の緊張
• 股関節の動きの硬さ
• 身体をひねる動作で腰に負担

がみられました。

また、殿筋や股関節周囲をサポートした状態で動作確認をすると痛みが軽減したため、腰だけでなく骨盤周囲や下半身の筋肉バランスも影響している状態でした。

施術では、

• 腰部・殿筋の筋緊張調整
• 股関節周囲の可動域改善
• 骨盤バランス調整
• 荷物を持つ時の身体の使い方指導

を中心に行いました。

施術後は、
「立ち上がる時が楽になった」
「荷物を持つ時の不安が減った」
と嬉しいお声をいただきました。

荷物を持つ時の腰痛は、前かがみ姿勢や筋肉の硬さ、身体の使い方によって負担が大きくなることがあります。

無理を続けず、早めのケアを行うことが大切です。