車の整備作業中に腰を痛め来院
車の整備のお仕事をされている40代男性。
以前から両膝の疲れや痛みを感じていたそうですが、
1週間前に「どうしても外れないボルト」を力いっぱい外そうとした際、
腰に強い痛みが走ったとのことでした。
その後1週間経っても痛みが引かず、
今回ご来院されました。
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状態を確認すると…
確認すると、
・腰を後ろへ反る動き（後屈）
・左右へ身体を倒す動き（側屈）
で強い痛みがありました。
また、
寝た状態で腰を捻る動きでも痛みが出ていました。
身体を確認すると、
肩周囲にかなり力が入っており、
肋骨の動きも硬く、
扁平気味の状態でした。
腰だけではなく、
股関節や肋骨周囲の動きも低下している状態でした。
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まずは骨盤周囲の動きを改善
最初に、
内腿の筋肉やお尻の筋肉を調整し、
骨盤が動きやすい状態へ。
すると、
寝た状態で腰を捻った時の痛みは消失しました。
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次に肋骨の動きを調整
特に右側の肋骨は硬さが強く、
動きもかなり低下していました。
左右の肋骨を調整し、
仰向けで下位肋骨を閉める方向へアプローチ。
その後立った状態で確認すると、
側屈時の痛みは消失。
肋骨の動きを良くするケアはこちら↓
後ろへ反った時の痛みだけ少し残っていました。
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外腹斜筋を調整すると後屈痛も改善
最後に、
外腹斜筋を調整。
外腹斜筋は肋間神経の影響を受ける筋肉のため、
肋骨の動きが悪い状態が続くと、
筋肉が硬くなり腰への負担が強くなる場合があります。
調整後は、
後ろへ反った時の痛みも改善。
立ち上がる時の痛みもなくなり、
「身体が軽い」と喜んでいただけました。
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腰痛は“腰だけ”が原因ではない場合もあります
腰痛は、
腰そのものだけでなく、
・股関節
・骨盤
・肋骨
・呼吸
などの動きが関係している場合もあります。
同じように、
「動いた瞬間に腰を痛めた」
「なかなか腰痛が改善しない」
という方は、
お気軽にご相談ください。
