福島市在住　50代女性会社員　膝の痛みからくる腰痛改善症例

「最近、膝が痛くて歩き方がおかしい気がする…」
「かばって生活していたら、今度は腰まで痛くなってきた…」

このようなお悩みで、50代女性の患者様が来院されました。

お話を伺うと、以前から膝に違和感があり、階段の上り下りや立ち上がる動作で痛みを感じていたとのことでした。
その後、無意識に膝をかばう歩き方や姿勢になり、徐々に腰にも痛みや重だるさが出るようになったそうです。

検査では、

• 立ち上がる時に腰痛が出る
• 歩行時に片側へ体重を逃がすクセがある
• 股関節や太ももの筋肉が硬くなっている
• 骨盤のバランスが崩れている

といった状態がみられました。

特に、膝をかばうことで股関節〜骨盤周囲の筋肉に負担が集中し、腰へ負荷がかかっている状態でした。

施術では、

• 骨盤・股関節周囲のバランス調整
• 太ももやお尻周囲の筋肉調整
• 腰部への負担軽減施術
• 歩き方や日常動作のアドバイス

を中心に行いました。

継続して施術を行った結果、

「立ち上がる時の腰の痛みが楽になった」
「歩く時も以前よりスムーズになった」
「膝だけじゃなく腰まで軽くなった」

と嬉しいお声をいただきました。

膝の痛みが原因で、姿勢や歩き方が変わり腰痛につながるケースは少なくありません。
腰だけでなく、膝・股関節・骨盤など全体のバランスを確認することが大切です。

今回そんなお悩みの方でも試せるストレッチをご紹介します。