こんにちは。ふくしま接骨院です。
今回は前屈時の腰痛で来院された50代男性の症例をご紹介します。
来院時の症状
患者様はデスクワークが中心のお仕事をされており、
- 椅子に座っている時に腰が痛い
- 立ち上がる時に腰が痛い
- 前屈すると腰に痛みが出る
という症状で来院されました。
身体の状態を確認
姿勢を確認すると、立った状態で上半身が左方向へねじれていました。
さらに動作を確認すると、前屈動作で腰に痛みが出現。
触診では左外腹斜筋に強い緊張がみられました。
外腹斜筋は体幹の回旋や姿勢の維持に関わる筋肉です。
この筋肉が硬くなると骨盤や背骨の動きに影響し、腰痛の原因になることがあります。
施術内容
まず立位のまま左外腹斜筋を調整しました。
その後に前屈を確認すると、
- 腰痛の軽減
- 前屈可動域の改善
が確認できました。
さらにベッド上で左外腹斜筋を徹底的に調整。
加えて関連する左広背筋の緊張も調整しました。
施術後の変化
施術後は、
- 上半身のねじれが改善
- 前屈可動域の向上
- 前屈時の腰痛の軽減
が確認できました。
腰痛の原因は腰だけとは限りません。
今回のように、お腹の筋肉や背中の筋肉の緊張が関係しているケースも少なくありません。
日常生活でのアドバイス
今回の患者様は右手優位の生活習慣が強く見られました。
そのため日常生活では意識して左手を使う機会を増やしていただくようお伝えしました。
身体の使い方の偏りが続くと、同じ場所に負担が集中しやすくなります。
施術だけでなく、日常生活の改善も腰痛予防には重要です。
まとめ
前屈時の腰痛は、腰だけでなく外腹斜筋や広背筋など体幹周囲の筋肉が関係していることがあります。
長時間のデスクワークや繰り返しの身体の使い方によって起こる腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
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