「立ち上がる時に腰が痛い…」
「少し歩くと腰が重だるくなる…」
このようなお悩みで、90代女性の患者様が来院されました。
普段はご自宅で生活されており、家事や室内の移動はご自身で行っていましたが、最近になって立ち上がりや歩き始めに腰の痛みを感じるようになったとのことでした。
検査を行ったところ、腰そのものだけでなく、お尻や太もも周囲の筋肉の硬さが強く、骨盤周囲の動きも低下している状態でした。そのため腰に負担が集中し、痛みが出やすくなっていると考えられました。
施術では腰部への負担を減らすために、骨盤周囲や股関節周囲の筋肉を中心に調整を行い、無理のない範囲で関節の動きを改善していきました。
継続して施術を行った結果、
✅ 立ち上がり時の痛みが軽減
✅ 歩き始めの腰の違和感が改善
✅ 家事や日常生活が以前より楽に行えるようになった
との嬉しいお声をいただきました。
高齢になると腰痛は年齢のせいと思われがちですが、筋肉や関節の動きを整えることで改善が期待できるケースもあります。
同じように腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
｛股関節ひねりストレッチ｝
①仰向けに寝ます
② 両膝を揃えます
③ 左右に倒します
④ 反対側も同じように行います
回数
左右5回ずつ
ポイント
・痛みの出ない範囲で行う
・反動をつけない
・呼吸を止めない
・気持ちよく伸びる程度で十分
是非無理のない範囲で試してみてください。
同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話でご相談ください。
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
初めての方でも安心してご相談いただけます。
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「自分の腰痛、結局どうするのが一番いいんだろう？」と悩むこと、ありますよね。
実は、そんな方のために当院のサイト内で**「腰痛診断ボタン」を新しく作りました！**
質問に答えるだけで、今のあなたの状態が簡単にチェックできるので、ぜひ一度試してみてくださいね。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3mJoIgERy7fbYeVofU-EF2y9FUktL7g8J9w8xg4QgyUa0OA/viewform