来院時の状態
50代女性の患者様です。
立ち仕事をされており、残業が続いた頃から右腰に痛みを感じるようになりました。
特に、
- 前かがみになる時
- 前かがみから身体を起こす時
- 長時間立っている時
に痛みが強くなるとのことでした。
お身体の状態を確認すると
立位で確認すると、右下肢が外側へねじれやすい状態になっていました。
さらに、太ももの裏の外側にある大腿二頭筋に強い緊張があり、軽く押しただけでも痛みを感じる状態でした。
この筋肉は骨盤や股関節の動きにも関係しているため、過度に緊張すると腰や骨盤周囲へ負担をかけることがあります。
施術内容
まずは緊張の強かった大腿二頭筋を丁寧に調整しました。
施術後に前かがみ動作や身体を起こす動作を確認すると、痛みは大きく軽減していました。
今回のケースでは、腰そのものだけでなく、下肢のねじれや筋肉のバランスが腰への負担に関係していたと考えられます。
再発予防として
今回は施術だけでなく、
- 半腱様筋
- 半膜様筋
といった下肢を内側へ安定させる筋肉を意識したセルフケアもお伝えしました。
患者様も「1週間しっかり頑張ってみます」と前向きに取り組んでくださいました。
まとめ
膝や腰は上下からかかる圧力には比較的強い構造をしています。
しかし、身体のねじれが繰り返されると負担が蓄積し、痛みにつながることがあります。
立ち仕事や長時間の作業で
- 腰が痛い
- 前かがみがつらい
- 身体を起こす時に痛みが出る
という方は、腰だけでなく足や股関節の状態も確認してみることが大切です。
※施術の結果には個人差があり、改善を保証するものではありません。実際の施術内容は患者様の状態に合わせて行っています。
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