こんにちは、ふくしま接骨院です。
先日、とても驚かれた様子でご来院された20代の女性のお話です。
「昨日、家で飼っているワンちゃんを抱っこしようとしたら、腰に激痛が走って…」
お見せした時のご様子は、コルセットで腰をガッチリと固定し、椅子から立ち上がるのも、前屈みになるのも命がけという状況。学生時代から運動はあまり好きではなかったそうですが、これまでにない痛みとのこと。
お話をじっくり伺うと、ある共通点が見えてきました。
「そういえば、半年前に車を買ってから、家と職場の往復がドア・ツー・ドアになったんです」
そう、実は**「慢性的な歩行不足」**が原因だったのです。
私たちは普段、歩くことでお尻や太ももの筋肉を使い、骨盤を安定させています。しかし、歩く機会が減ると、これらの筋肉が休眠状態に。その状態で急な動作（抱っこなど）をすると、腰に全ての負担が集中してしまったようです。
施術では、大内転筋やお尻の筋肉を丁寧に調整。さらに、骨盤のバランスを整え、腰を支える「腹斜筋」に刺激を入れました。
すると、どうでしょう。
施術前はあれほど辛そうだった前屈動作が、驚くほどスムーズに！
患者様ご自身も「えっ、痛くない！」と不思議そうな表情をされていました。
痛みの原因は、実は意外な「日常のちょっとした変化」に隠れていることが多いものです。
もし最近、「歩く量が減ったな」と心当たりがある方。
それは体が発する「メンテナンスして！」のサインかもしれません。
当院では、ただ痛みを抑えるだけでなく、ご自宅でできる「魔法のセルフケア」もお伝えしています。
無理に激しい運動をする必要はありません。まずは今の生活に合わせたケアから始めましょう。
痛みが本格的になる前に、ぜひ一度ご相談くださいね。
同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話で僕に教えてください。
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
初めての方でも安心してご相談いただけます。
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※症状のご相談だけでも大丈夫です。
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「自分の腰痛、結局どうするのが一番いいんだろう？」と悩むこと、ありますよね。
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質問に答えるだけで、今のあなたの状態が簡単にチェックできるので、ぜひ一度試してみてくださいね。
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