こんにちは。ふくしま接骨院です。
今回は、身体のねじれが原因となっていた慢性腰痛の症例をご紹介します。
症例
40代女性
福島市在住
数年前に足の薬指を骨折され、その後も身体のバランスが崩れた状態で仕事を続けていました。
すると徐々に右腰の痛みが現れ、日に日に悪化。
整形外科を受診しましたが画像検査では異常はなく、痛み止めを処方され様子を見ることになりました。
その後も数年間、慢性的な腰痛が続いていたそうです。
更年期の症状もありましたが、腰痛の直接的な原因とは判断されず、「慢性的な腰痛」で検索され当院へ来院されました。
検査で分かったこと
動作を確認すると、
- 前屈で強い腰痛
- 前屈から身体を起こす時にも痛み
姿勢を確認すると、
- 左右の肩甲骨の高さの違い
- 背骨の側弯
- 骨盤の高さの左右差
- 上半身が左へ大きくねじれている状態
が確認できました。
原因をスクリーニング
まず骨盤の位置を調整して前屈していただきました。
すると痛みは少し残っていました。
続いて上半身のねじれを調整し、再度前屈していただくと、
前屈時の痛みが消失。
身体を起こす動作でも痛みはありませんでした。
このことから、今回の腰痛は骨盤だけではなく、上半身のねじれが大きく関与していることが分かりました。
なぜ身体がねじれてしまったのか？
さらに詳しくお話を伺うと、
- 足の薬指の骨折
- 過去の膝のケガ
- 右腕を多く使う仕事
これらが積み重なり、
歩幅の左右差や身体の使い方のクセが生まれ、無意識に上半身が左へねじれた状態になっていました。
その状態で生活を続けた結果、腰へ負担が集中し、慢性的な腰痛につながっていたと考えられます。
施術後
ねじれを中心に全身のバランスを整えた後、
前屈・起き上がる動作ともに痛みは消失しました。
ご自宅では、
「前屈するときは右足方向へ意識して身体を倒す」
というセルフケアもお伝えし、次回経過を確認する予定です。
身体のねじれは腰痛の原因になることがあります
レントゲンやMRIで異常がなくても、
身体のねじれや左右のバランスの崩れによって腰へ負担が集中しているケースは少なくありません。
ご自宅でできる簡単セルフチェック
両足を肩幅程度に開いて立ち、身体を左右にゆっくりひねってみてください。
左右で向きやすさが違ったり、どちらかだけ動きにくい場合は、身体のねじれが生じている可能性があります。
もちろん、向きやすさの左右差だけで原因が決まるわけではありませんが、ご自身の身体の状態を知る一つの目安になります。
慢性的な腰痛でお悩みの方は、「腰だけ」ではなく、全身のバランスや身体のねじれにも目を向けてみることが大切です。
同じような症状でお悩みの方は、まずはLINEまたはお電話で僕に教えてください。
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
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