「腰が痛いから、治したい。」
腰痛で来院される方の多くは、最初にそうおっしゃいます。
もちろん、それは当然のことです。
痛みがあれば、日常生活はつらくなります。
ですが、私たちはもう一歩先まで考えてほしいと思っています。
腰痛がなくなったら、あなたは何をしたいですか？
腰痛を「治すこと」が目的になっていませんか？
腰痛があると、
「痛みがなくなればいい」
「普通に生活できればいい」
と考えがちです。
ところが、腰痛が長く続いている方ほど、いつの間にか生活の中で行動を制限していることがあります。
例えば、
「旅行に行きたいけど、長く歩くのが不安」
「孫と遊びたいけど、腰が痛くなりそう」
「趣味をやりたいけど、腰が心配」
「買い物に行っても、長時間歩くのを避けてしまう」
「昔はできたことを、最近はやらなくなった」
こうした変化は、痛みそのものとは別の問題です。
そして怖いのは、これが少しずつ進むと、
「できない」ことが「やらない」ことになり、最後には「もういいか」と諦めてしまうことです。
「これくらいの腰痛は仕方ない」と思っていませんか？
腰痛が何年も続いていると、痛みそのものに慣れてしまうことがあります。
朝起きたときに腰が重い。
長く座ると腰がつらい。
立ち上がるときに少し痛い。
歩き続けると腰が気になる。
でも、
「昔からこんな感じだから」
と、その状態を自分の「普通」にしてしまいます。
ここで一度、考えてみてください。
その腰痛がなかった頃、あなたは何をしていたでしょうか？
旅行に行っていた。
運動していた。
趣味を楽しんでいた。
子どもや孫と遊んでいた。
もっと遠くまで歩いていた。
もし腰痛によって、それらを少しずつ諦めているのであれば、
「痛みに慣れた」ということと、
「身体に問題がない」ということは同じではありません。
「痛みが何点か」だけでは、身体の状態はわかりません
例えば、
「腰痛が10段階で3になりました」
これは良い変化です。
しかし、
「痛みは減ったけれど、旅行に行くほど歩けない」
のであれば、まだ目標には届いていないかもしれません。
反対に、
「腰の痛みは少し残っているけれど、以前できなかった旅行に行けるようになった」
のであれば、その人にとって大きな変化です。
だからこそ私たちは、
「痛みが何点になったか」だけではなく、「何ができるようになったか」も大切にしています。
あなたが本当に取り戻したいものは何ですか？
腰痛を改善した先には、それぞれの生活があります。
旅行に行きたい人。
仕事を続けたい人。
趣味を楽しみたい人。
スポーツをしたい人。
家族と出かけたい人。
孫と遊びたい人。
ただ普通に、痛みを気にせず生活したい人。
だから、同じ「腰痛」という症状でも、目指すところは人によって違います。
あなたにとって、腰痛がなくなった先に何がありますか？
そこを考えることから、身体を見直すきっかけが始まるのかもしれません。
腰痛の先にある「やりたいこと」を大切にする
ふくしま接骨院では、
「腰が痛いから腰を見る」
だけではなく、
「なぜ腰痛を改善したいのか」
というところも大切にしています。
痛みを改善することは大切です。
しかし、その先にある生活を取り戻すことも同じくらい大切です。
「もう年だから仕方ない」
「この腰痛とは一生付き合うしかない」
と決めてしまう前に、一度ご自身の身体を見直してみてください。
そして、もし今、
「腰痛がなかったら、やってみたいことがある」
のであれば、そのことを私たちに教えてください。
腰痛をゴールにするのではなく、
その先にある「やりたいことができる身体」を一緒に考えていきます。
現在のお身体の状態を確認しながら、どのような負担がかかっているのかを整理していきます。
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