腸骨とは骨盤帯を作っている股関節の骨の１つで、寛骨臼から上に向いて伸びている上部を形成している。
ちなみに寛骨臼は骨盤の外側、寛骨の中央部のカップ状の陥凹部のことを指す。
お知らせ
踵骨
踵骨は足の骨２８個のうちの１つで訓読みにすると｢かかと｣と読み、つまりかかとの骨のことを言います。
足根骨の中で最も大きい骨でスポンジ状の形状をしていて血流がいいのが特徴の１つでもある。
橈骨
橈骨は腕の前腕部分にある2本の骨のうち親指側にある骨で逆に小指側にある骨が尺骨です。
尺骨
尺骨はイメージとしては六角レンチに形が似ているのが特徴で、肘から手首にかけて伸びている骨で他に橈骨と言う骨がありその2本に別れていて小指側に付いている骨が｢尺骨｣と言います。
大腿骨
大腿骨は上腕骨と形が似ていて、関節側や肩関節側が丸くなっていて膝側の骨が横に広がっているのが特徴である。
腓骨
腓骨は小指側に付いているめん棒のような形をした細い骨のことで、ちなみに親指側に付いている太い骨のことを頸骨と言う。
頸骨
頸骨は腓骨よりも太く、この骨が体重を支えていて、例えば片足立ちをする時バランスが取りにくくふらつきやすい場合はこの頸骨と呼ばれる骨を意識すると軸を安定させやすいと言う特徴もある骨です。
11月の休診日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
年々、
秋が短くなっているような感覚を覚えるくらい、
今年の過ごしやすい秋も短かったですね。
災害級の酷暑から寒さの厳しい冬への移り変わりによって
朝晩と日中とでの寒暖差も大きくなりつつあります。
この時期になると、
季節の変わり目ということで体調を崩しやすくなりがちです。
特に、
毎日の仕事で疲れがたまっていたり、
普段は健康的な生活を送っていても、
突発的な出来事で心身に変化があったりするときは、
身体が外の変化に追随できず体調を崩すことが多くなります。
今年も残すところあと2カ月。
ぜひ健康に毎日を過ごして、
仕事やプライベートを充実させてください。
健康を維持するためには、
睡眠も必要です。
この時期は厚めの布団か薄めの布団かで悩むこともありますが、
睡眠中に冷えることのないようにして、
快適な睡眠をとってくださいね。
11月の休診日は以下の通りです。
11月の休診日
３日金曜日 文化の日
15日水曜日 伊藤のみ休み
23日木曜日 勤労感謝の日
10月の休診日
こんにちは！
残暑も過ぎ、
季節はすっかり秋らしくなりました。
この時期が一年で一番過ごしやすいと感じる人も多いのではないでしょうか。
ただ、
本当に過ごしやすい秋は短く、
あっという間に寒い冬が到来します。
この時期ならではの気候や景色を感じながら、
また旬のものを食べながら、
心身ともにリフレッシュしておきましょう。
ところで2023年度も半分が過ぎ、
今月からは下半期がスタートします。
年度で考えると後半戦に入るタイミングですが、
2023年で考えると、
残りもう2カ月しかありません。
年の初めにやろうと思っていたことのうち、
実行できたものや実行できなかったものを洗い出し、
今年のうちに必ずやりたいことを見直す余裕があるのは今のうちだけです。
今年の「終わり」を意識して、
満足いく毎日を過ごしてくださいね。
10月の休診日
毎週日曜日
9日月曜日
スポーツの日
しゃがむ時に膝が痛い原因
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
秋の運動会の時期になってきました🏃
昨日、息子の幼稚園の運動会で、親子リレーがあるとのお知らせがありました(^◇^;)
怪我だけはしないように頑張ります(^◇^;)
最近、早朝は涼しくなりましたので、ウォーキングやジョギングする方が増えてるみたいです。
本日いらした患者様も、朝と夕方にジョギングしてるとのこと。
ただ、準備運動で屈伸する時に膝が激痛とのこと。
歩いても走っても膝に痛みはないが、
しゃがむ時は膝の内側がものすごく痛いとお悩みです。
早速、僕の前でしゃがんでみてもらうと、膝の内側が痛くてしゃがめないとのこと。
病院や他の接骨院では、膝の変形のせいで痛みがでてて、炎症で水が溜まってると言われたそうです。
しかし、
膝蓋跳動テスト(膝の水が溜まってるか徒手的に調べる方法)は陰性です。
しゃがむ時につま先を正面に向けてもらいます。
さらに、
太ももの骨も正面を向いたまましゃがんでもらうと、
全く痛みなくフルスクワットの状態までしゃがめてしまいましまた(￣▽￣)
これには患者様もびっくりされた様子。
膝の痛み変形は関係なかったですね。
女性に多いのですが、
つま先を外側に向けて
内股の状態でしゃがむと
膝の内側にストレスがかかり痛みがでます。
つま先を内側に向ける筋肉を鍛えて、
内股になるくせを治せばこれからもしゃがむことができますね^_^