お知らせ | ふくしま接骨院 - 福島の腰痛専門･交通事故治療

腹筋を鍛えると腰痛は治るのか？

2026年6月26日2018年5月14日

こんにちは！

院長の服部です！！

今日は爽やかな天気ですね( ^ω^ )

先日、姉からランニングシューズをいただき、2日に一回ジョギングしています！

みなさんは何か運動はされていますか？？

慢性腰痛でお悩みの方は色々な運動を試されていると思います。

また、病院や治療院に行くと運動不足ですよとか、腹筋を鍛えてくださいと指導されることが多いと思います。

テレビなどでも頻繁に腹筋を鍛えて腰痛を治しましょうと言われていますよね。

さて、

本日は「腹筋を鍛えると腰痛が治るのか?」
について書いていきます。

結論から言うと、腹筋を鍛えて腰痛が治った方を見たことがありません。

逆に、国体選手など、腹筋がバキバキに割れているのに腰が痛い患者様は良く診ます。

腹筋を鍛えているスポーツ選手で、腰痛の方ってたくさんいますよね？？

腹筋か弱くて腰が痛いというのは正直考えにくいんです。
腹筋を鍛えて腹圧を高めて腰痛を改善する見込みがある方の調べ方としては、コルセットを腹部に巻いて腰が楽になる方だけです。

稀ですけどね。

むしろ、腹筋が硬くなってしまい腰が痛い方が多いです。

筋肉は硬くなってしまうと力を出せないという性質があります。

ゴムと同じですね。

ゴムも柔軟性があれば力強く伸びますが、硬くなってしまうと伸びないし、切れてしまいますよね。

腹筋を毎日やる前に、まずは筋肉の柔軟性を出して、力を出せる状態にすることが大切ですよ！！

院長

服部誉司

初めての方でも安心してご相談いただけます。

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立っていると腰が痛くなる原因

2026年6月26日2018年5月11日

こんにちは！

院長の服部です！！

昨夜は寒さのあまりストーブをつけていました笑

週末からお天気は回復するようですが、寒暖差が凄まじいですね(^_^;)

さて、本日は「立っていると腰が痛くなる」原因の一つをご紹介していきます。

程度の差はありますが、立っていると腰が痛くなることな悩んでいらっしゃる方は非常に多いです。
仕事や家事など、立っている機会は多いので、立っていて腰が痛くなることを体感される方が多いんです。

ひどい方は痛くて立っているのが困難な方もいらっしゃいます。

立っていられないと日常生活に大きく支障をきたしますので、しっかりと治していきましょう。

それでは、立っていると腰が痛くなる原因を紹介していきます。
ただし、原因は一つではなく、いくつかあります。
今日はその中の一つをご紹介します。

ズバリ

「膝関節」です。

簡単にいうと膝が伸びきっていないんです。

膝関節は、伸びきっていると太ももの骨とふくらはぎの骨がしっかり噛み合うため、筋肉に負担をかけずに楽に立っていることができます。

しかし、膝関節が伸び切らずに、曲がった状態ですと太ももの骨とふくらはぎの骨が噛み合わなくなり不安定な状態になります。その代償として必要以上にふくらはぎや太もも、お尻や背筋腹筋が緊張します。結果として立っていると腰が痛くなるんですね。

膝が伸び切らなくなっているのは、太ももとふくらはぎの筋肉の滑走性の低下、膝関節の捻れなどが原因になっています。

立っていると腰が痛くなる方は、ご自身の立ち姿を写真で確認してみてください。
膝関節が伸び切らずに立っているのであれば、膝関節が原因になっている可能性が高いです。

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服部誉司

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当院の交通事故治療のこだわり

2026年6月26日2018年5月9日

こんにちは！

院長の服部です！！

今日も雨が降り続いております(T ^ T)

ここまま入梅するのでしょうか？？

先日、患者様から当院の交通事故治療について「どんなことをするの？」と、ご質問がありましたので、本日は当院の交通事故治療についてご紹介します。

不意に遭遇してしまう交通事故。

交通事故に遭われると、3つのストレスに悩まされます。

・一つ目は身体の痛みによるストレス
事故直後に痛みを感じる方もいれば事故の後、時間が経過してから痛みが出る方もいらっしゃいます。

・二つ目は時間的ストレス
事故に遭ってしまった場合、加害者はもちろん、被害者の方でも現場検証、保険屋さんとの連絡のやりとり、通院、書類作成など、様々なことに時間を費やすことになります。
特に、病院や接骨院での待ち時間はかなりの時間になります。
仕事や、家庭のことで忙しい方にとっては大きなストレスになります。

・三つ目は心理的ストレス
上記の二つのストレスによるものや、事故の相手の方や保険屋さんとのやりとりの中でかなり心理的ストレスを受けます。
本来なら必要のない作業に大量の時間と労力を取られる為、想像以上に心理的ストレスを感じます。

実際に私自身も交通事故に遭った際に上記のようなストレスを強く感じました。

これらのストレスを受ける方に、少しでもストレスを緩和させていただきたいと思い、当院では交通事故治療を行なっています。

それでは、当院の三つこだわりをご紹介します。

①事故に遭ってしまった際の、様々な手続きのサポート

実際に事故に遭ってしまうと、気が動転してしまい、何をすれば良いのか混乱してしまいます。
そんな時はすぐに当院にご連絡ください
024-502-6612
交通事故専門のスタッフが、その場での対応をお電話にてサポート致します。

また、書類や保険屋さんとの手続きもサポート致しますのでご安心下さい。

②交通事故に特化した治療を行い、痛みを早期に緩和させます。

当院では、交通事故の痛みに特化した治療を行なっております。通常の痛みと違い、交通事故の痛みは独特の痛みになります。当院では、徒手療法(手による治療)により、安全に気持ち良く治療を受けていただきます。
また、完全予約制ですので、待ち時間も少なく、すぐに治療を受けていただけます。また待ち疲れによるストレスもありません。

③事故後の患者様に寄り添います。
交通事故に遭うと身体的にも精神的にも苦痛をしいられます。特にむち打ちやシビレ、倦怠感など目に見えない不調に苦しまれる方が多いです。こういった不調は客観的にあまり分からない為、不調があっても周囲の方に認知されにくい特徴があります。その為、なかなか痛みや不調を周囲の人に訴えにくいのです。当院では、そういった目に見えない不調を徹底的に検査してから治療致します。また、事故のメンタルケアを行いますので、様々な不安に苛まれることもありません。

万が一交通事故に遭ってしまった方、交通事故の治療で悩んでいる方

当院にお任せください！！

院長

服部誉司

024-502-6612

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交通事故の治療はいつでも変更できます

2026年6月26日2018年5月8日

こんにちは！

院長の服部です！！

今日は雨がしとしと降り続けており、気温もかなり下がっております。

みなさんお身体に不調はでていませんか？

さて、昨日はゴールデンウイーク中の交通事故について書かせていただきましたが、やはりゴールデンウイーク中に交通事故は多発していたようですね。
来院された患者様のお知り合いも、交通事故にあってしまいました。

今日は交通事故治療はいつでも変更できることについてご紹介します。

交通事故にあってしまった場合、まずは病院にて医師の診断を受けていただきます。
その後は病院及び接骨院にてリハビリを行なっていきます。
平均的には3ヶ月程度でリハビリや治療は終わりとなります。しかし、改善がない場合はもちろん延長可能です。

ここで、検討して欲しいのが、数回通院してみて、

○治療があまり効果を感じれない

○通院しにくい

○治療が痛い

○時間がかかる

など、何か不都合がある場合はいつでも別な接骨院に変更できます。

当院には、他の病院や整骨院で治療効果がでなく悩んでる患者や、予約制で計画的に通院したい患者様が、当院にて治療を受け直している患者様が多くいらっしゃいます。
当院ではしっかりと筋膜を使って質の高く気持ち良い治療を行なっています。
また、予約制ですので待ち時間なく治療を受けていただけますので、忙しい中でも計画的にも通院することができます。

交通事故の治療でお悩みがある方は一度当院にご相談ください。

ふくしま接骨院

月曜日から土曜日まで診療

９時から20時まで受け付け

024-502-6612

院長

服部誉司

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連休中に交通事故にあってしまったら

2026年6月26日2018年5月7日

こんにちは！

院長の服部です！！

ゴールデンウイークも無事に終わり、また日常生活に戻りますね( ^ω^ )

連休中はとても暑かったのですが、今日は曇っていて気温も落ち着いています。

さて、やはりゴールデンウイーク中はかなり渋滞がありましたね。

他に連休中は不慣れな土地を運転したり、普段あまり運転しない方が運転する機会もあり交通事故が多発する時期になります。

みなさんは連休中に交通事故にあっていませんか？

自分が気をつけていても交通事故に巻き込まれることってありますよね(T ^ T)

万が一交通事故にあってしまった方はすぐに当院にご相談ください。

交通事故による痛みは後遺症が残りやすいのでしっかりとした治療が必要です。

当院では、ほとんど機械を使用せずに、施術者の手を使って丁寧に治療します。

副作用が少なく、とても気持ちが良い為、機械を使用するよりも身体の深くにある筋肉が緩みます。

交通事故の治療でお悩みの方は、窓口負担金0円のふくしま接骨院にご相談ください。

ふくしま接骨院
９時から20まで受け付け
024-502-6612
定休日日、祝日

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ヘルニアの方は首を治療することが多いです。

2026年6月26日2018年5月5日

こんにちは！

院長の服部です！！

今日はディズニーランドに来ています(ﾟ∀ﾟ)

相変わらず人が多いですね夢の国は(⌒-⌒; )

でも予想より色々乗り物に乗れて満足です！

今はホーンテッドマンションの列に並びながら、腰痛のことについて書いています。

数日前に、首からくる腰痛について書かせていただのですが、実は昨日に来院された新規の患者様も首からくる腰痛でしたので紹介させていただきます。

20代後半
男性
配送業をされており、1年前から腰痛と右股関節に痛みを感じていらっしゃいました。

整形外科でMRIを撮ったところ、ヘルニアと診断さへコルセットと湿布を処方され様子を見ていたとのこと。

しかしら痛みは無くならず、むしろ最近は痛みが増して来てしまい、仕事はおろか日常生活も困難な状況。

検査させていただくと少しでも前屈すると痛みがでてしまい、股関節も動作痛がひどい様子。

さて、今日は前屈痛の治療内容をご紹介します。

検査をしていくと、臀筋や大腰筋を押圧すると可動域は少し上がるけど痛みはある様子。

この時点でおそらくここだろうなと予想がつきました。

さらに言うと、玄関を入ってくださった時点で予想していました。

「斜角筋だろうな」

と

ビンゴでした。

斜角筋を押圧した状態で前屈していただくと痛みが出なくなり、患者様も驚いていらっしゃいます( ^ω^ )

「まさか、首を押されて痛みがなくなるとは思っていませんでした」と少し興奮気味になおっしゃっていました。

玄関を入って来る際に患者様をパッと見て感じたのは、かなりストレートネックだなと思いました。
また、ヘルニアの診断も受けていらっしゃるので、おそらく斜角筋だろうと。

前屈痛の原因が分かったので、後は椅子に座っていただいたまま斜角筋をリリース

僕
「もう一度前屈してみてください」

患者様
「痛くないです(笑)」

前屈痛はだいたい3分で治療終了です。

腰には一回も触れませんでした。

以前もご紹介させていただきましたが、頚椎と腰椎は連動して動いています。(ジンクパターン)

首の動きが低下すると、腰が首の分まで頑張って動く為、腰骨やその周囲の筋肉に負荷がかかります。

特に腰痛が必要以上に動くのでヘルニアになりやすいです。

こういう症状の方は首を治療すると、驚くほど腰の痛みや痺れが減ります。

前屈痛で苦しんでいた患者様の笑顔を見れてとても良かったです( ^ω^ )

ヘルニアや前屈痛でお悩みの方は一度腰痛専門院の
ふくしま接骨院にご相談くださいね( ^ω^ )

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ゴールデンウイークは今日まで受け付け。

2026年6月26日2018年5月3日

こんにちは！

院長の服部です！！

今日は雨が降る朝でした🌂

最近乾燥していましたので、たまには雨もいいですね
(ﾟ∀ﾟ)

みなさんゴールデンウイークはいかがお過ごしですか？？

当院は今日まで通常通り営業しています。

明日からは久しぶりの三連休をいただき、パワーアップして来週から治療していきたいと思います！！

本日も20時まで受け付けておりますので、腰や股関節に痛みがある場合は今すぐ当院にご連絡ください。

ふくしま接骨院

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お気軽にご相談ください。

今日と明日まで通常通り治療受け付けしています！！

2026年6月26日2018年5月2日

こんにちは！

院長の服部です！！

今日は曇り空です(T ^ T)

いまにも雨が降り出しそうです☔️

みなさん連休中ですが体調はいかがでしょうか？？

当院は今日と明日は通常通り治療受け付けしています(ﾟ∀ﾟ)

お身体に不調がある方、メンテナンスしたい方、交通事故にあってしまった方はすぐに当院にご連絡くださいね。

院長

服部誉司

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ゴールデンウイーク中も通常通り治療受け付けしています！！

2026年6月26日2018年5月1日

こんにちは！

院長の服部です！！

毎日天気が良くて朝の目覚めが気持ちいいですね🌞

毎日最高のお天気でゴールデンウイークを有意義に過ごされている方が多いことでしょう( ^ω^ )

当院は今日から明後日なら3日まで通常通り治療を受け付けております。

すでに予約が入っている時間がありますが、まだ空きがありますので、腰痛、交通事故の治療、お身体のメンテナンスを検討中の方はお早めにご連絡ください！！

ふくしま接骨院
024-502-6612
９時から２０時まで受け付け

院長

服部誉司

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久しぶりの休日その2

2026年6月26日2018年4月30日

こんにちは！

院長の服部です！

今日は昨日ほどの暑さではありませんでしたが非常に良い天気でしたね🌞

今日は昨日の休日の続きを書いていきます( ^ω^ )

鰻を食べた後に豆腐もちがイチオシのお茶屋さんで休憩したところまでご紹介しました🍵

その後は定番ですけど鶴ヶ城を散策に行ったんでんす♪

時計の針は１６時を回っていましたが、想像以上に人がたくさんいてビックリ‼️

久しぶりの鶴ヶ城公園に足を入れると、なにやらイベントをやっていて、中々いい雰囲気の出店がいっぱい♪

少し遊んで見たりしましたよ笑

三回投げて一度も当たらず笑

風が気持ち良くて、鶴ヶ城のエネルギーを感じでウロウロしました👣

綺麗な女性がいるコーヒー屋さんに立ち寄り、少しお話を聞いてからホットコーヒーと煮卵を注文☕️

なんと半額で良いとのことΣ（・□・；）

いや〜綺麗で優しい方でした(ﾟ∀ﾟ)

その後は福島市に戻り、もう一人合流🚗

最後は四人でカラオケパーティー🎤

とことん遊びましたよ！！

では、
今日の１日も軽く書いていきます( ^ω^ )

今日は早起きして朝から掃除洗濯👕

そして10時からはバイクに乗って、またスカイラインに行きました！

車から見る景色とバイクに乗って見る景色って全然違うんです( ^ω^ )

ただ、途中から予想していたよりも寒くなり、五色沼方面にも行こうとしていましたが断念 (T ^ T)

そのかわりに安達太良のふもとで温泉(奥岳の湯)に入って温まりました🏍

露天風呂でゆっくりと1時間入浴♨️

景色とお湯がサイコーです！ここの温泉は何時間でも入れますよ♨️

身も心も温まり、後は自宅に向かってゆっくり帰りました🏍

普段は治療院の中に籠りっぱなしなので、二日間思いっきり自然を感じことが出来て幸せでした！！

明日からまた腰痛や交通事故の痛みでお悩みの方を丁寧に治療していきます！！

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通常通り９時から20時まで治療しています！！

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診察時間	月	火	水	木	金	土
09:00-11:30	●	●	●	●	●	●
13:00-20:00	●	●	●	●	●	▲

診察時間	月	火	水	木	金	土	日
09:00-11:30	●	●	●	●	●	●	ー
13:00-20:00	●	●	●	●	●	▲	ー

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今日と明日まで通常通り治療受け付けしています！！

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