こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！
カンカン照りの太陽が照りつける真夏の季節がやって来ました。
梅雨明けの宣言とともに、
次第に気温が上昇し、
蝉の鳴き声も一日に賑やかになってきましたね。
この時期は暑さによる体調不良が気になる季節です。
特に熱中症や夏バテには十分な注意が必要です。
毎日の忙しさや仕事のストレスで体力が消耗しやすく、
エアコンの切れた室内と外の暑さの温度差で自律神経も乱れがちになります。
そんな時こそ、
こまめな水分補給と栄養バランスの取れた食事を心がけてください。
夏の旬の野菜や果物には、
体を内側から冷やしてくれる効果もありますよ。
夏祭りや花火大会など、
日本の夏ならではの楽しみも増える季節。
熱中症対策をしっかりとしながら、
短い夏の夜を思い切って楽しんでいただければと思います。
7月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
21日 月曜日
海の日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！！
６月は１年の折り返しを迎える月です。
「半年」の感じ方も人それぞれで、
「もう半年経過した」と感じる人もいますし、
「まだ半年しか経過していない」
と感じる人もいます。
感じ方なので、
どちらが正しいというのはありません。
ただ、
不思議なもので、
年齢を重ねる毎に
「もう半年経過した」
と感じやすくなるものです。
日々の仕事に追われていると、
なかなか普段の生活を振り返ることがありません。
１年の半分が終わるというせっかくのタイミングですから、
この６カ月のご自身の生活を振り返り、
下半期の生活の改善に繋げられると、
残りの１年も有意義に過ごせると思います。
６月は梅雨の季節ですし、
休日も屋内で過ごすことが増えるのではないでしょうか。
短い時間でも構いませんので、
時間を作って振り返りもしてみてくださいね。
6月の休診日は毎週日曜日になります！！
こんにちは！
令和７年度がスタートしてから一カ月が経過しました。
４月から就職や異動などで新しい環境で生活をし始めた人たちも、
やっと生活に慣れてきたところではないかと思います。
慣れてくると、
これまで新しい環境に適応しようとしてきたことで、
溜まっていた疲れがドッと出てくることもあります。
５月はちょうど大型連休があります。
日々の緊張が解かれて、
溜まった疲れを取り除いてくださいね。
自然を見渡すと、
桜が咲く季節も終わり新緑がきれいな時期になりました。
もともと、
緑色には心身の疲れを癒して緊張をやわらげ、
気持ちを穏やかにするリラックス効果があると言われています。
心身共に全力で過ごすには、休むときにしっかり休むことも大切です。
ご自身の好みにあった休みの取り方でゆっくり休みながら、
体調管理にも気を付けて過ごしてくださいね。
5月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
3日 土曜日 憲法記念日
5日 月曜日 こどもの日
6日 火曜日 振替休日
こんにちは！！
早くも2025年がスタートしてから３か月が経過しました。
そして、
進学や就職など、
新しい生活が始まる4月になりました。
新年度となり、
新しい生活への期待や不安をたくさん抱きながら日々を過ごしている人も多いと思います。
また、
在校生や社会人の人たちにとっては、
新しく後輩ができる月でもあり、
先輩として普段とは違う緊張感を持つ人もいるのではないでしょうか。
様々な人たちがその立場によって新鮮な気持ちを持ちながら過ごせるのは4月ならではのことだと思います。
新しい生活も数週間くらい経過するとだんだんと慣れていき、
それに伴ってはじめに持っていた不安や緊張感も和らいでいきます。
ぜひ、
自分で勝ち取った新しい環境で、
大いにご自身の能力を発揮していただきたいと思っています。
新年度も体調に気づかいながら頑張ってください！
4月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
4月29日 火曜日
昭和の日
こんにちは！
ふくしま接骨院の服部です！
今年の冬は、
この数年の中でもかなり多く雪が降った年でした。
新潟県などの日本海側の地域や北海道など、
豪雪地域と言われているところでは交通網も麻痺し、
終日運休になる路線も例年より多かったと思います。
旅先や出張先などで突然の運休に遭遇し、
帰りたくても帰れないという状態になった人もいるのではないでしょうか。
３月にも雪が降ることは十分に考えられますし、
山では雪崩が発生することもあります。
春が近いとはいえ、
まだまだ安心できません。
３月は冬から春に向けて移り変わる季節なので、
暖かい日もあれば肌寒く感じる日もあります。
日々の体調管理をすることも難しいです。
新しい年度を迎えるに当たって、
健康を維持しながら毎日を過ごして下さいね。
桜が満開になる春まであともう少しです！
3月に休診日は以下の通りです！
毎週日曜日
3月20日木曜日
春分の日
こんにちは！！
今年の冬は、
例年に比べて積雪のニュースも良く聞きますね。
ここ数年は雪が少なくてスキー場は悲鳴をあげていましたが、
今年はウィンタースポーツをするにはちょうどいいのかもしれません。
ただ、
これまで何年も雪が少なかったせいもあって、
雪対策が不慣れだったり、
雪道の運転で事故を起こしやすかったりという問題も起こっています。
雪景色を見たりできるのは
「まさに冬！」
という非日常感があってウキウキしますが、
普段の生活では事故やケガに十分気を付けてる必要があります。
私たちの生活はまだまだ寒い日が続いているものの、
暦の上での2月は冬から春に移り変わる時期でもあります。
寒さが和らぐのはまだまだ先でうんざりすることもあるかもしれませんが、
寒さ対策をして元気に毎日を過ごしてくださいね。
2月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
11日火曜日
建国記念日
24日月曜日
天皇誕生日(振替休日)
新年明けましておめでとうございます！
皆さん、
年末年始はどのように過ごしましたか？
新年を迎える時は、
不思議なものでなんとなくピンと張りつめた空気感がありますよね。
新たに迎えた2025年がどんな一年になるのか、
期待を膨らませていたのではないかと思います。
よく、
お正月になると
「一年の計は元旦にあり」
と言われます。
これは、
もともとは
「物事を進めるのは最初が肝心」
という戒めに由来すると言われています。
本来だったら一年の計画や目標をしっかりと立てるのがベストなのかもしれません。
ですが、
一年は長いです。
途中で計画倒れになって嫌気がさすということもありますよね。
そういう人には、
小さな目標をこまめに立てるのがおススメです。
小さな達成感を自分の中に蓄積し、
だんだんと大きな目標に到達することができるようになると言われています。
今年もよい一年にしてください！
こんにちは！！
今年もあっという間に最後の１枚のカレンダーを残すのみとなりました。
12月は、
大掃除、
忘年会、
年賀状の作成など、
なにかと忙しさに追われがちの月になると思います。
その一方で、
クリスマスや仕事納めからの年末年始休暇など、
イベントや普段なかなか取りにくい自由な時間を確保しやすい月でもあります。
このようなイベントが立て続けに来る月は、
一年を通じても12月くらいしかありません。
ですが、
やがて来る2025年を万全の状態で迎えられるよう、
今年一年の振り返りを行うことも大事です。
達成できたことや達成できなかったことを書き出したり、
その原因を簡単でも振り返ることが来年の行動力につながります。
今年のことは今年で終わらせて、
新しい気持ちでよい2025年をお迎えください。
寒い日が続きますが、
お身体を大切にして日々をお過ごし下さいね。
12月の休診日は以下の通りです。
毎週日曜日
12月31日火曜日
こんにちは！！
酷暑を乗り切ってようやく涼しく過ごしやすい秋が到来したのも束の間、
気づいたら厚手の上着が欠かせなくなる気温になってきました。
この時期になると、
毎年インフルエンザや風邪の流行を気にするようになりますね。
朝晩と日中とで寒暖の差が激しかったり、
ちょっと疲れ気味だったりすると、
ふとした気のゆるみから一気に体調を崩しがちです。
毎年、
インフルエンザの流行はニュースでも報道されていますし、
今年も万全の対策を行うことが必要です。
対策として一番大切なのは、
規則正しい生活とちゃんとした睡眠です。
日々の生活に追われがちな私たちですが、
身体を休めて疲れをキチンととることはとても大切です。
身体を休めることで体力の低下や体調不良も激減します。
楽しい冬を元気に迎えるためにも、
ぜひ気を付けてくださいね。
11月の休診日は以下の通りです！！
毎週日曜日
4日月曜日
振替休日(文化の日)
23日土曜日
勤労感謝の日
こんにちは！！
ふくしま接骨院の服部です！！
2024年も4分の3が終わり、
残すところあと3か月になりました。
暑い夏も過ぎ、
季節もすっかり秋らしくなりました。
秋は、一年で最も過ごしやすい時期とも言われています。
この季節、
スポーツの秋や食欲の秋などと言われ、
様々な活動をしやすいですね。
ただ、過ごしやすい秋は短くて、
あっという間に寒い冬が到来します。
冬になると寒さのために何かを始めるのがおっくうになりがちです。
そうならないように、
新しいことは、
秋の過ごしやすいときからスタートして習慣化させておくことも大切です。
貴重な秋の時間を無駄にしないよう、
この時期ならではの空気感や景色のうつろいを感じながら、
体も心もリフレッシュしてください。
ぜひ、今年の秋も満足度が高くなるように意識をしながら過ごしてくださいね。
10月の休診日は以下の通りです。
10月の休診日
毎週日曜日
14日 月曜日
スポーツの日
